放風(fēng)箏是一種集體閑、娛樂(lè)和鍛煉為一體的活動(dòng)，對(duì)人的身體健康是非常有益處的。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，放風(fēng)箏者沐浴和煦的陽(yáng)光和春風(fēng)，有“疏泄內(nèi)熱，增強(qiáng)體質(zhì)之益”。史書(shū)《續(xù)博物志》也有“放風(fēng)箏，張口仰視，可以泄熱”之說(shuō)。放風(fēng)箏時(shí)，通過(guò)手、眼的配合和四肢的活動(dòng)，可達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、強(qiáng)身健體的目的，對(duì)神情抑郁、視力減退、失眠健忘、肌肉疲勞等癥均有祛病養(yǎng)生的作用。

　　1放風(fēng)箏可以讓身體隨著放飛的風(fēng)箏而不停地移動(dòng)，跑跑停停的肢體運(yùn)動(dòng)不僅可舒展筋骨，還能增強(qiáng)心肺功能，增強(qiáng)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　2在風(fēng)和日麗的大自然中放風(fēng)箏是最好的日光浴、空氣浴。由于盡情呼吸著新鮮空氣，吐故納新，能促進(jìn)人體的新陳代謝，改善血液循環(huán)狀態(tài)，從而獲得消除冬日氣血積郁、祛病健身之功效。

　　3放風(fēng)箏能使人情緒開(kāi)朗、心境愉悅。放飛時(shí)，大腦高度集中，無(wú)疑會(huì)消除人的內(nèi)心雜念；放飛者極目藍(lán)天，其心胸也會(huì)感到開(kāi)闊。

　　4此外，放風(fēng)箏時(shí)，雙眼面對(duì)藍(lán)天，飛行的風(fēng)箏千姿百態(tài)，可以消除眼肌疲勞，調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防近視和弱視。

　　5同時(shí)，放風(fēng)箏也是一項(xiàng)健腦運(yùn)動(dòng)，制作一只絢麗多彩、新穎別致的風(fēng)箏也是一種創(chuàng)造。當(dāng)人們眺望自己的作品搖曳萬(wàn)里晴空時(shí)，專注、欣慰、恬靜，這種精神狀態(tài)強(qiáng)化了高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的調(diào)節(jié)功能。

　　近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外有些醫(yī)院和療養(yǎng)院采用“風(fēng)箏康復(fù)療法”治療精神抑郁、神經(jīng)衰弱、心緒煩亂、失眠健忘、食欲不振、高血脂、高血壓、少兒發(fā)育不良和智力低下等多種疾病方面，取得了意想不到的康復(fù)效果。

　　貼/心/提/醒:

　　中老年人在放風(fēng)箏時(shí)要注意保護(hù)頸部，頭頸不要長(zhǎng)時(shí)間后仰，而應(yīng)后仰與平視交替，以平視為主。放風(fēng)箏最好以2~3人一起，選擇平坦、空曠的場(chǎng)地進(jìn)行為宜