無論1型還是2型糖尿病患者眼部均會(huì)受高血糖影響。隨著科技的發(fā)展，電腦幾乎成為現(xiàn)代人生活中不可或缺的工具。許多糖尿病患者由于工作、學(xué)習(xí)等原因需終日面對(duì)電腦，更容易損壞眼睛。

怎樣才能使電腦對(duì)糖尿病患者眼睛的傷害降到最低呢？

眼部常保健

眼部保健有促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán)、改善眼部營養(yǎng)狀況、消除視疲勞的作用，對(duì)預(yù)防和治療眼疾都有積極意義。下面介紹三種簡便實(shí)用的方法。

雙目不久視 糖尿病患者的眼睛非常容易疲勞和受損，這是因?yàn)闄C(jī)體營養(yǎng)代謝障礙，眼部營養(yǎng)紊亂所致。因此，糖尿病患者在日常生活和工作中，如看書報(bào)、電視、電影時(shí)不可久視，稍感疲勞應(yīng)適當(dāng)休息和活動(dòng)片刻，使氣血暢通，有利于雙目的保健。閉目養(yǎng)神法和遠(yuǎn)眺法都具有養(yǎng)目的功效，凡視物疲勞時(shí)，應(yīng)閉目靜養(yǎng)10～20分鐘；平日無事；也可靜坐閉目養(yǎng)神，抑或采用遠(yuǎn)眺法，觀看遠(yuǎn)處的建筑物和樹葉，放松視神經(jīng)，保護(hù)雙眼。

運(yùn)目祛眼疾 祖國古代醫(yī)著有“每日睡起，跌坐凝思，塞光垂簾，將雙目旋轉(zhuǎn)十四次，緊閉少時(shí)，忽然大瞪”。這種運(yùn)睛之法，有利于眼部的血液循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)作用，既能鍛煉神光，又能祛除內(nèi)障外翳。本法簡便易行，極宜推廣。這種方法不限于清晨睡起，在平時(shí)工作之余或辦公室午休時(shí)也可運(yùn)用。

經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉

經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉不僅能有一個(gè)健康的身體，也可以鍛煉出一雙明亮的眼睛。有條件的話更應(yīng)該多進(jìn)行一些力所能及的參加戶外活動(dòng)，到大自然中去走走，讓花草樹木、青山綠水來養(yǎng)養(yǎng)眼。我喜歡走，只要時(shí)間來得及，走路能到的我決不坐車。隨身帶著個(gè)小相機(jī)，走到哪有，什么有趣的好玩的，隨手就拍下來，陶冶了情操，更鍛煉了身體，當(dāng)然也就保護(hù)了眼睛。

注意用眼衛(wèi)生，充分休息

每隔1小時(shí)休息15分鐘，應(yīng)多眨眼以防眼睛干澀。洗臉時(shí)注意眼瞼及睫毛的清潔，用毛巾熱敷可減輕疲勞并增加淚液分泌。