多揉腿搓腳 預(yù)防糖尿病足
有資料顯示,在西方國家5%~10%糖尿病患者有不同程度足潰瘍,1%的糖尿病患者需要截肢。糖尿病足是許多國家截肢首位原因。糖尿病患者截肢率是非糖尿病患者的15倍。美國每年糖尿病的醫(yī)療費(fèi)中1/3花在糖尿病足的治療上。截肢的醫(yī)療費(fèi)用更高,美國平均費(fèi)用2.5萬美元,瑞典4.3萬美元。我國住院糖尿病足的患病率為1.6%~6.4%。近年來,糖尿病足潰瘍和足壞疽的患者呈逐年上升的趨勢。
什么是糖尿病足?
世界衛(wèi)生組織(WHO)對糖尿病足的定義為:糖尿病患者由于合并神經(jīng)病變及各種不同程度末梢血管病變而導(dǎo)致下肢感染、潰瘍形成或深部組織的破壞。
糖尿病足是糖尿病患者,尤其是老年糖尿病患者最痛苦的一種慢性并發(fā)癥。其主要表現(xiàn)為:足部,尤其是腳趾紅腫、深淺不一的潰瘍,伴或不伴有感染,嚴(yán)重時局部或全足可發(fā)黑、壞疽,需要截肢,可致殘,甚至死亡。
如何才能更好地遠(yuǎn)離這一糖尿病的并發(fā)癥呢?
1、注意雙足的護(hù)理。每晚用溫水(40℃左右)泡腳、洗腳5—10分鐘。洗前應(yīng)先用手腕測定水溫,不可過高或過低。
2、洗后用柔軟潔凈的毛巾擦拭干凈,保持趾間清潔干燥,避免潮濕、細(xì)菌滋生。
3、正確修剪趾甲。應(yīng)在洗腳后,趾甲變軟時平整橫剪趾甲,不宜剪得太短太靠近皮膚,以免損傷皮膚引起感染。更不能在胼胝或雞眼處貼雞眼膏等刺激性藥物,也不能用刀、剪等修剪。
4、避免雙足的意外傷害。任何時候都不要赤足行走?;顒訒r要注意防止足部碰傷、扭挫傷、硌傷、燙傷、凍傷、釘子刺傷等。在夏日乘涼時要防止蚊蟲叮咬。若受到意外傷害,即便是皮膚小的破潰也應(yīng)到醫(yī)院及時處治。因小傷口不愈合,而發(fā)展為糖尿病足的例子并不鮮見。
5、選擇適合自己的鞋襪,以更好地保護(hù)足部。鞋宜選軟底布鞋或柔軟的皮鞋,避免鞋子過緊或過硬;選擇拖鞋時不能選塑料拖鞋。
6、糖尿病患者夏天要多揉腿肚,以疏通血脈增加腿部肌肉力量。
7、還可以搓腳,防止足部酸痛、乏力、麻木,促進(jìn)腳部血液循環(huán)。
(責(zé)任編輯:徐蓓蓓 )
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