高血糖(Blood-sugar)是指人體內(nèi)的血糖值高過規(guī)定的水平時(shí)的一種癥狀，也是通常大家所說三高中的一高。高血糖是一種常見的癥狀，如果人體長期患有高血糖癥，那么會(huì)導(dǎo)致腎功能受損、神經(jīng)病變等高血糖并發(fā)癥。日常生活中的生活和飲食習(xí)慣是引發(fā)高血糖的重要因素，大部分高血糖患者因?yàn)橛胁涣际群?，飲食不科學(xué)、不規(guī)律等不良的生活習(xí)慣，久而久之易出現(xiàn)血糖增高的現(xiàn)象。那么高血糖吃什么好呢?

　　菜花

　　菜花有白、綠兩種，綠色的也叫西蘭花。兩者的營養(yǎng)價(jià)值其實(shí)上是一樣滴，菜花滴熱量低，食物纖維含量卻是很高，還富含豐厚的維生素和礦物質(zhì)，因而它又被稱先森們?yōu)椤疤熨n的良藥”。

　　山楂

　　山楂是我國傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥，含有豐富的維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖的功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。另外，對(duì)糖尿病常見的并發(fā)癥，如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。但需要注意的是，脾胃虛弱者慎用。

　　柚子

　　柚子性寒，味甘，酸。具有下氣消痰，健胃消食，水腫止痛，利咽消炎等功效。另外柚子中含有柚皮甙等營養(yǎng)成分，具有抗炎殺菌作用，對(duì)病毒感染還有抑制作用。同時(shí)，柚子新鮮果汁中含有胰島素成分，具有降低血糖，保護(hù)心血管的作用，對(duì)于高血糖，心臟病，高血壓肥胖患者而言應(yīng)該常食用柚子，這樣有助于緩解癥狀

　　茄子

　　茄子皮內(nèi)富含維生素，有顯著的下降血脂和膽固醇的效果。維生素P還能夠添加毛細(xì)血管的彈性，改進(jìn)微循環(huán)，具有顯著的活血效果。此外，茄子中也能下降血液中的膽固醇。茄子關(guān)于高血壓、動(dòng)脈硬化的患者來說是好的食物。