“不胖不營(yíng)養(yǎng)”，這是許多家長(zhǎng)喂養(yǎng)孩子的觀念，卻沒(méi)想到糖尿病竟然會(huì)盯上小胖子。專家提醒，現(xiàn)在越來(lái)越多的青少年兒童患上了糖尿病，小胖墩更容易變成“小糖人”，因此家長(zhǎng)應(yīng)該重視。

小胖墩是2型糖尿病“主力軍”

“糖尿?。窟@不是中老年人才會(huì)得的病嗎？是不是檢查錯(cuò)了？”圓圓媽媽聽(tīng)到醫(yī)生的糖尿病診斷結(jié)果，難以置信地看著手中的檢測(cè)單，無(wú)法接受這個(gè)事實(shí)。圓圓今年才10歲，平時(shí)都很健康。他那70公斤的體重，在家人眼中也“只是有些胖”，沒(méi)想到他卻患糖尿病。

像圓圓這樣變成“小糖人”的小胖子并不少見(jiàn)。廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院（以下簡(jiǎn)稱“醫(yī)科大一附院”）內(nèi)分泌科專家介紹，糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病兩種。1型糖尿病多與病毒感染、細(xì)胞破壞有關(guān)，此前曾是兒童和青少年糖尿病的主要類型。據(jù)世界衛(wèi)生組織最新統(tǒng)計(jì)，全世界已有糖尿病患者2.46億人，其中少年兒童糖尿病占10%~15%。其發(fā)病率還在逐漸增加，全球每年新增7萬(wàn)名15歲以下的患兒。

近年來(lái)，兒童青少年2型糖尿病患病率明顯增加，大有超越既往以1型糖尿病為主的傳統(tǒng)流行模式。專家介紹，我國(guó)目前有5000多萬(wàn)例糖尿病患者，青少年糖尿病患者已占全部糖尿病人數(shù)的5%，并且每年以近10%的幅度上升。小胖子更是成了青少年兒童2型糖尿病患者的“主力軍”。

兒童糖尿病危害大

小胖子更易成為“小糖人”，與其自身肥胖關(guān)系密切。而2型糖尿病發(fā)病率，會(huì)隨著肥胖程度的增加而增長(zhǎng)。在長(zhǎng)期肥胖的人群中，糖尿病的患病率可高達(dá)普通人群的4倍之多。

今年16歲的諾諾（化名）身高1.62米，體重72.4公斤。3年前，她被查出患有2型糖尿病，現(xiàn)在還在醫(yī)科大一附院內(nèi)分泌科接受定期治療。以前在學(xué)校里，同學(xué)們都叫諾諾“小胖妞”，但家人對(duì)此并不以為意，反而認(rèn)為是諾諾營(yíng)養(yǎng)充足的“象征”。13歲時(shí)，諾諾的月經(jīng)還一直不正常。家人帶諾諾到醫(yī)院進(jìn)行檢查時(shí)，沒(méi)想到竟然查出了2型糖尿病。而諾諾的月經(jīng)不調(diào)也是因?yàn)榛剂颂悄虿『螅a(chǎn)生了胰島素抵抗，從而引起多囊卵巢綜合癥。除此之外，因?yàn)闆](méi)有得到及時(shí)治療，諾諾還被檢查出患有高血脂、高尿酸、脂肪肝等病癥。花季少女飽受摧殘，身心俱傷。

“目前糖尿病不可治愈，只能控制。青少年兒童正處于人生的初級(jí)階段，一旦患病，帶來(lái)的傷害更加大?！睂＜艺f(shuō)。

吃出小胖子的糖尿病

小胖子幾乎都是“吃多動(dòng)少”，家長(zhǎng)應(yīng)該合理地安排小孩的飲食和運(yùn)動(dòng)，不讓孩子變成糖尿病的“靶子”。

17歲的羅偉（化名）是洋快餐的?？?，經(jīng)常吃高脂肪高熱量的食品，因此身高1.82米的他，體重直躥到110多公斤。羅偉的父母都不胖，看到兒子反倒欣喜地覺(jué)得挺“魁梧”，從沒(méi)想過(guò)肥胖竟會(huì)給看起來(lái)很健康的兒子帶來(lái)糖尿病。直到看到羅偉近段時(shí)間總是覺(jué)得口干，不停地喝水，父母才開(kāi)始擔(dān)心兒子是否得了什么病，于是帶孩子到醫(yī)院檢查，確診為糖尿病。家人不得不投入了大量的精力和金錢為他進(jìn)行治療，羅偉也開(kāi)始痛下決心減肥。

“因?yàn)楝F(xiàn)代飲食結(jié)構(gòu)的改變，兒童飲食中高脂肪、高熱量的成分大增。如果缺乏鍛煉，就會(huì)直接造成身體脂肪的過(guò)度堆積，成為糖尿病發(fā)病率上升的主要誘因。特別是洋快餐這種高動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)的食物，在很大程度上改變著我國(guó)傳統(tǒng)的平衡膳食?！睂＜抑赋觯攀辰Y(jié)構(gòu)不合理的西化，長(zhǎng)期過(guò)多攝入高熱量食物與肥胖兒童的數(shù)量急劇增多有關(guān)。長(zhǎng)期食用高脂低碳水化合物，如碳酸飲料，還會(huì)抑制胰島素分泌，降低胰島素敏感性，導(dǎo)致糖尿病。所以，防治糖尿病要從合理的飲食結(jié)構(gòu)做起。注重食物多樣性，以谷類為主，多吃蔬菜、水果、薯類，常吃奶類、豆類或其制品，常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油。

專家建議，經(jīng)常進(jìn)行跑步、跳繩、爬樓梯、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，既能消耗掉多余熱能，又有利于生長(zhǎng)發(fā)育?；顒?dòng)的強(qiáng)度大小要合適，運(yùn)動(dòng)完后心率應(yīng)達(dá)到每分鐘約150次，每次10～30分鐘，每周至少鍛煉4次。

與此同時(shí)，小胖子還要糾正不良的生活習(xí)慣。應(yīng)養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣，以減少食入量。盡量減少久坐不動(dòng)的活動(dòng)，更多地參加戶外運(yùn)動(dòng)。如要看電視的話，一定要把每次看電視的時(shí)間控制在20分鐘左右，每日最多2次。

此外，判斷小孩是否超重或肥胖，可以根據(jù)體重指數(shù)（見(jiàn)附表1）推算。如超重或肥胖，最好每年到醫(yī)院進(jìn)行一次檢查，防患于未然。