老人們血液循環(huán)不好，容易有手腳發(fā)涼的情況。但是，如果糖友一只腳涼，另一只腳不涼，則要留心是否患上糖尿病足。糖尿病足如果不及時治療，可導(dǎo)致下肢壞死，最終需截肢。因此糖尿病患者需要了解糖尿病足的知識，重視對糖尿病足的預(yù)防，下面讓小編為你講講糖友如何護(hù)足。

糖尿病足的早期癥狀有哪些？

專家提醒，并非雙足有了創(chuàng)面才叫糖尿病足，當(dāng)患者處于程度最輕的零級糖尿病足時，雙足既沒有創(chuàng)面也沒有潰瘍。所以，糖尿病患者必須辨明糖尿病足的早期癥狀。

常鋼介紹，間歇性跛行是糖尿病足的早期信號，即患者走路時，足部持續(xù)疼痛難以忍受，不得不停下來休息一會，而休息之后又能繼續(xù)走一會，但不久又會疼痛，必須停下來休息。

腳部發(fā)涼是另一個早期信號。如果糖尿病人發(fā)現(xiàn)自己的足部發(fā)涼、麻木、發(fā)紫，這就是足部血供不好的表現(xiàn)。

此外，足背動脈的搏動消失或減弱，這也是足部血供不好的表現(xiàn)?；颊呖梢宰约喊寻堰@根“足脈”，其位置在足背中部大腳趾和第二腳趾之間?！巴瑯樱渲幸恢荒_的足背動脈更弱，值得警惕。”常鋼稱。

足部運(yùn)動可預(yù)防糖尿病足

預(yù)防糖尿病足，患者除了要積極控制好血糖外，每天堅(jiān)持小腿和足部運(yùn)動30～60分鐘，可以改善下肢血液循環(huán)，預(yù)防足部病變。糖友可嘗試一些足部的運(yùn)動方式，如行走運(yùn)動、提腳跟——腳尖運(yùn)動、彎膝——下蹲運(yùn)動、甩腿運(yùn)動等。

此外，糖尿病患者要注意足部保暖，要經(jīng)常用溫水泡腳。預(yù)防足部皮膚的損傷，外出時不要穿涼鞋，穿新鞋時，第一天不超過半小時，檢查足部有沒有被擠壓或摩擦。

糖友擦腳重在擦趾縫

洗完腳擦干，這是很多人每天必做的一個動作，看似簡單，但對糖友來說卻很重要，如果做得不對，可能會釀成大禍。

在臨床上，大約85%的糖尿病截肢起因于足潰瘍，其發(fā)生大多與患者對腳部的保護(hù)意識不強(qiáng)有關(guān)。糖尿病患者由于機(jī)體抵抗力弱，腳部常合并真菌感染，即俗稱的“腳氣”。

腳氣有個特點(diǎn)，最早出現(xiàn)在腳趾縫，因?yàn)檫@是最不透氣和潮濕的角落。腳氣會形成破口，不容易愈合，并會引起劇烈的瘙癢，病人搔抓之后會加重破潰，使得糖尿病足更加嚴(yán)重。

因此，糖尿病患者一方面要預(yù)防腳氣，每天洗完腳要認(rèn)真地把腳趾縫擦干，讓其保持干燥不潮濕，不給真菌留有可乘之機(jī)；另一方面，已經(jīng)患了腳氣的糖友，除了每天洗完腳以后認(rèn)真地擦干趾縫，還要涂一些抗真菌的外用藥膏，如達(dá)克寧霜。有的糖尿病患者的趾縫比較緊，就需要把腳趾擦干凈后放置分趾器，好讓腳趾張開，充分晾干。