糖尿病在我國(guó)，屬于高發(fā)性疾病。眾所周知，“三多一少”是糖尿病的典型癥狀。但是越來(lái)越多人意識(shí)到，并不是所有的糖尿病都會(huì)呈現(xiàn)出這些典型癥狀，還有很多非典型癥狀甚至很難察覺(jué)的癥狀也在預(yù)示著糖尿病。繼莫名肩膀痛可能是糖尿病和聽(tīng)力下降可能是糖尿病后，近日又有一種觀點(diǎn)認(rèn)為小便發(fā)黏也是糖尿病的征兆！這個(gè)說(shuō)法可信嗎？如果是真的，面對(duì)越來(lái)越多的糖尿病非典型癥狀，我們?cè)撊绾稳ケ鎰e這些癥狀，并且預(yù)防糖尿病的發(fā)生呢？

小便發(fā)黏 可能是糖尿病在作祟

小杰（化名）是湖南某中學(xué)一名初二的學(xué)生，他最近因?yàn)樾”惆l(fā)黏被其母親帶到醫(yī)院就診。結(jié)果醫(yī)生告知他們，小杰患上了糖尿病，他的血糖已經(jīng)“爆表”了！還好小杰的媽媽發(fā)現(xiàn)得比較早，不然問(wèn)題會(huì)更嚴(yán)重。

被問(wèn)及如何發(fā)現(xiàn)小杰小便發(fā)黏這件事時(shí)，小杰的媽媽回憶道有一天她下班以后，在衛(wèi)生間時(shí)發(fā)現(xiàn)拖鞋被地面黏住了，她就覺(jué)得很奇怪。衛(wèi)生間的地上怎么會(huì)有黏黏的東西呢？她詢(xún)問(wèn)了一下小杰，小杰也說(shuō)到他發(fā)現(xiàn)自己排尿時(shí)，如果尿液濺到坐便外面，走過(guò)被尿液濺到的地方會(huì)有黏黏的感覺(jué)。她一聽(tīng)就覺(jué)得不對(duì)勁，于是馬上帶著小杰到醫(yī)院來(lái)了。

那為什么小杰會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀呢？醫(yī)生經(jīng)過(guò)詢(xún)問(wèn)得知，原來(lái)小杰家里兩年前開(kāi)始經(jīng)營(yíng)小賣(mài)部。從那時(shí)起，小杰就天天拿店里的飲料當(dāng)水喝，白開(kāi)水幾乎是不喝的。最近這一兩個(gè)月，小杰總覺(jué)得口渴，因此喝的飲料就更多了，而且他的體重也下降了10公斤。醫(yī)生聽(tīng)后表示，口渴和體重下降都屬于典型的糖尿病癥狀。果不其然，經(jīng)過(guò)檢查，小杰的血糖“爆表”了。他的空腹血糖值，是正常上限值的5倍還多。小杰的血糖特別高，進(jìn)而引發(fā)了糖尿病的并發(fā)癥，即糖尿病酮癥酸中毒。小杰已經(jīng)出現(xiàn)了小便發(fā)黏的情況，幸虧家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)得及時(shí)，否則小杰可能會(huì)有生命危險(xiǎn)。

年輕人如何避免被糖尿病盯上？

近年來(lái)，青少年糖尿病的發(fā)病率越來(lái)越高。拿飲料當(dāng)水喝、吃高熱量食物以及盲目減肥等行為，是誘發(fā)青少年糖尿病的主要原因。如何預(yù)防糖尿病，保障自身的身體健康？這是每一個(gè)青少年都應(yīng)該高度重視的一個(gè)問(wèn)題。那么年輕人該如何預(yù)防糖尿病呢？

1.管住嘴

年輕人要改變飲食習(xí)慣，一定要管住嘴。少吃或者不吃高熱量、高能量的食物，但是可適量飲酒，飲酒時(shí)需注意每次喝啤酒不超過(guò)285毫升，葡萄酒不超過(guò)100毫升，低度白酒不超過(guò)30毫升。此外，還可以通過(guò)減少每天每餐分量、增加用餐次數(shù)的方法，來(lái)降低血糖的波動(dòng)。

2.邁開(kāi)腿

吃得多，動(dòng)得少，脂肪容易堆積，人就會(huì)越來(lái)越胖，患糖尿病的幾率也會(huì)增加。因此年輕人要堅(jiān)持定期鍛煉，剛開(kāi)始可先從最低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)做起，如散步、做家務(wù)等，然后慢慢過(guò)渡到中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。需要注意的是運(yùn)動(dòng)要量力而行、持之以恒。

3.多警惕

糖尿病的典型癥狀是多食多飲多尿、消瘦、渾身乏力。但是年輕人如果出現(xiàn)視物模糊、后腳跟發(fā)涼、四肢麻木、皮膚瘙癢等癥狀時(shí)也需要警惕?，F(xiàn)在糖尿病的非典型癥狀也有很多，若身體出現(xiàn)異常癥狀，年輕人都應(yīng)該重視起來(lái)，及時(shí)到醫(yī)院就診。

4.重體檢

現(xiàn)在的年輕人很少到醫(yī)院去體檢，就算是體檢，也都是公司或者其他的一些例行體檢。這些基礎(chǔ)性的體檢并不能檢測(cè)出一些隱藏性的疾病，因此年輕人應(yīng)該重視體檢這個(gè)問(wèn)題。如有條件，應(yīng)每年到醫(yī)院進(jìn)行一次全面具體的體檢。

5.測(cè)血糖

血糖高或低都是不利于身體健康的，因此將血糖控制到正常值就變得尤為重要。年輕人需要多關(guān)注自己的血糖情況，學(xué)會(huì)自測(cè)血糖，或者去醫(yī)院檢查血糖情況。一旦發(fā)現(xiàn)血糖控制得不好，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。