1型糖尿病起病較急，危害較大，是四大糖尿病類型之一，約占糖尿病總數(shù)的10%以下。那么，對于女性來說，1型糖尿病有什么危害呢？應該如何預防1型糖尿病呢？

1型糖尿病常見4危害

月經(jīng)初潮較晚：1型糖尿病女性通常出現(xiàn)月經(jīng)初潮較晚，平均是13.5歲。

絕經(jīng)年齡提前：1型糖尿病女性絕經(jīng)年齡將提前，平均41.6歲可出現(xiàn)絕經(jīng)。

生育年數(shù)減少：1型糖尿病女性因月經(jīng)初潮較晚而絕經(jīng)年齡提前，因此生育年數(shù)將減少6~7年。

性功能障礙：女性糖尿病患者大多會出現(xiàn)性冷淡、性交痛等性功能障礙，不僅生活質(zhì)量下降，而且還可引起多種糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。

中年女性如何預防糖尿病？

1、控制飲食

飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。飲食控制膳食要注意相互間搭配平衡，品種要多樣化。40歲左右的中年人，每天攝入食物含熱能1900大卡左右，每天大體的食物量相當于雞蛋1～2個，瘦肉50～100克，植物油50克，糧食200～250克。一般體重指數(shù)（體重千克數(shù)除以身高平方）女《24為良好；超過這一范圍，應控制膳食量。總的原則是低脂、低糖、低鹽、粗細糧搭配和高纖維素飲食。

2、飲食要規(guī)律

不暴飲暴食，要有規(guī)律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史人一定要注意。

3、防治肥胖

肥胖是引發(fā)糖尿病的重要原因，預防糖尿病就需要預防肥胖。對于已經(jīng)很胖的人，需要立即采取有效措施進行減肥，減肥的最佳方法無疑就是運動。研究證實，中年人每周步行鍛煉3～5次，與不鍛煉者相比，其糖尿病的發(fā)病率分別下降25%、33%、42%。健步走還可以達到健腦的效果。每天晚上，堅持30分鐘步行，可以緩解一天中的緊張情緒和疲乏感。慢走，會使膝蓋受到的壓力降低25%，減少關節(jié)損傷。因而中年人以散步或慢走為宜。

4、慎用藥物

避免或者減少使用一些對糖代謝不利的藥物。一些藥物會影響人體內(nèi)分泌，導致一道功能紊亂，影響胰島素和胰高血糖素的分泌，從而影響糖代謝異常，導致血糖過高或過低。

5、戒除煙酒

戒除煙酒等不良嗜好。眾所周知，嗜酒好煙對人體危害極大，不僅會直接引起癌癥等多種危害人體健康的疾病，還會使人體抵抗力免疫力下降，給糖尿病以可乘之機，因此戒除煙酒很重要。

6、積極治療疾病

積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。這些心腦血管病不僅嚴重危害人體健康，還會導致人體內(nèi)分泌功能紊亂。這也會為人體健康帶來隱患，給糖尿病乘虛而入的機會。