雖然現(xiàn)在已經(jīng)立秋了，但是南方氣溫還是達(dá)到了35℃以上，長時間的開空調(diào)容易引起手疼痛，甚至影響了正?；顒?。要找出導(dǎo)致手疼的原因并且做好應(yīng)對措施。

為什么吹空調(diào)會引起手疼？

1、長時間處于同一個姿勢

對于長時間伏案工作以及電腦工作的人群來說會長時間保持一個姿勢，比如長時間握筆或者握鼠標(biāo)等，這樣會對關(guān)節(jié)韌帶帶來損傷。吹空調(diào)的時候會讓軟組織過度緊張，導(dǎo)致炎癥滲出，讓局部軟組織出現(xiàn)粘連，讓關(guān)節(jié)活動受到限制以及疼痛感，盡量不要讓手部長時間維持固定的動作。工作一個小時后應(yīng)該活動一下手腕，讓其得到適當(dāng)?shù)男菹?，?jīng)常使用熱水泡泡手或者活動一下手指來緩解緊繃的肌肉。選擇正規(guī)的中醫(yī)館進(jìn)行推拿和針灸。

2、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者吹空調(diào)會導(dǎo)致關(guān)節(jié)受寒，從而引起手腳部等小關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛僵硬以及腫脹，疼痛一般呈現(xiàn)對稱性的同時會伴有全身無力、肌肉以及手指關(guān)節(jié)活動不靈便等，盡量不要長時間讓手對著空調(diào)和風(fēng)扇吹，不能使用冷水洗衣服或者洗手，做好關(guān)節(jié)的保暖，避免受到了刺激。盡量是去醫(yī)院做手部x光檢查，主要是檢查血尿酸及血沉，排除痛風(fēng)性或者類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

3、受到了冷刺激

空調(diào)溫度過低再加上長時間吹空調(diào)，會讓手部關(guān)節(jié)一直在外面暴露著，而且手部關(guān)節(jié)的皮下脂肪及血管很薄弱，容易受寒，從而導(dǎo)致血管的收縮。長時間受到冷刺激后會讓末梢毛細(xì)血管循環(huán)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致局部供血不足，回流發(fā)生障礙，從而引起手部關(guān)節(jié)的僵硬和疼痛。經(jīng)常性的活動手指不僅能夠刺激大腦，反射中樞神經(jīng)，同時擴(kuò)張了末梢毛細(xì)血管，改善了供血量。

4、患有關(guān)節(jié)炎

吹空調(diào)溫度過低時會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎再次發(fā)作，從而引起手指關(guān)節(jié)疼痛，此類人群可以使用紅外線照射腫痛的部位，每次照射20分鐘。也可以使用推拿按摩的手法來緩解緊繃的肌肉，促進(jìn)全身氣血的運行，從而達(dá)到舒筋活絡(luò)以及止痛的效果。

溫馨提示

開空調(diào)的時間不能太長，溫度控制在27℃左右，不能一直對著空調(diào)風(fēng)吹，以免降低皮膚外表溫度，從而導(dǎo)致胸口疼痛、關(guān)節(jié)疼痛以及全身酸痛等，每隔三個小時要開窗通風(fēng)一次。