雖然現(xiàn)在已經(jīng)立秋了，但是南方氣溫還是達(dá)到了35℃以上，長(zhǎng)時(shí)間的開空調(diào)容易引起手疼痛，甚至影響了正?；顒?dòng)。要找出導(dǎo)致手疼的原因并且做好應(yīng)對(duì)措施。

為什么吹空調(diào)會(huì)引起手疼？

1、長(zhǎng)時(shí)間處于同一個(gè)姿勢(shì)

對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間伏案工作以及電腦工作的人群來(lái)說(shuō)會(huì)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，比如長(zhǎng)時(shí)間握筆或者握鼠標(biāo)等，這樣會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)韌帶帶來(lái)?yè)p傷。吹空調(diào)的時(shí)候會(huì)讓軟組織過度緊張，導(dǎo)致炎癥滲出，讓局部軟組織出現(xiàn)粘連，讓關(guān)節(jié)活動(dòng)受到限制以及疼痛感，盡量不要讓手部長(zhǎng)時(shí)間維持固定的動(dòng)作。工作一個(gè)小時(shí)后應(yīng)該活動(dòng)一下手腕，讓其得到適當(dāng)?shù)男菹?，?jīng)常使用熱水泡泡手或者活動(dòng)一下手指來(lái)緩解緊繃的肌肉。選擇正規(guī)的中醫(yī)館進(jìn)行推拿和針灸。

2、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者吹空調(diào)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)受寒，從而引起手腳部等小關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛僵硬以及腫脹，疼痛一般呈現(xiàn)對(duì)稱性的同時(shí)會(huì)伴有全身無(wú)力、肌肉以及手指關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈便等，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間讓手對(duì)著空調(diào)和風(fēng)扇吹，不能使用冷水洗衣服或者洗手，做好關(guān)節(jié)的保暖，避免受到了刺激。盡量是去醫(yī)院做手部x光檢查，主要是檢查血尿酸及血沉，排除痛風(fēng)性或者類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

3、受到了冷刺激

空調(diào)溫度過低再加上長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，會(huì)讓手部關(guān)節(jié)一直在外面暴露著，而且手部關(guān)節(jié)的皮下脂肪及血管很薄弱，容易受寒，從而導(dǎo)致血管的收縮。長(zhǎng)時(shí)間受到冷刺激后會(huì)讓末梢毛細(xì)血管循環(huán)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致局部供血不足，回流發(fā)生障礙，從而引起手部關(guān)節(jié)的僵硬和疼痛。經(jīng)常性的活動(dòng)手指不僅能夠刺激大腦，反射中樞神經(jīng)，同時(shí)擴(kuò)張了末梢毛細(xì)血管，改善了供血量。

4、患有關(guān)節(jié)炎

吹空調(diào)溫度過低時(shí)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎再次發(fā)作，從而引起手指關(guān)節(jié)疼痛，此類人群可以使用紅外線照射腫痛的部位，每次照射20分鐘。也可以使用推拿按摩的手法來(lái)緩解緊繃的肌肉，促進(jìn)全身氣血的運(yùn)行，從而達(dá)到舒筋活絡(luò)以及止痛的效果。

溫馨提示

開空調(diào)的時(shí)間不能太長(zhǎng)，溫度控制在27℃左右，不能一直對(duì)著空調(diào)風(fēng)吹，以免降低皮膚外表溫度，從而導(dǎo)致胸口疼痛、關(guān)節(jié)疼痛以及全身酸痛等，每隔三個(gè)小時(shí)要開窗通風(fēng)一次。