漱口時(shí)，將水含在口內(nèi)，鼓動(dòng)兩腮與唇部，使水在口腔內(nèi)能與牙齒、牙齦充分接觸，并利用水力反復(fù)地沖洗口腔各個(gè)部位。

    同時(shí)，漱口應(yīng)把鼓漱和仰漱結(jié)合起來(lái)。兩者方式不同，產(chǎn)生的效果也不一樣。做一個(gè)小實(shí)驗(yàn)：飯后像往常一樣刷牙，然后漱口。想像中似乎所有的食物殘?jiān)急磺宄?，事?shí)上卻并非如此。這時(shí)再含一小口水，頭向后仰，讓水在喉部振蕩，發(fā)出聲音，還會(huì)有食物殘?jiān)觥?p>    進(jìn)食后，咽部和喉嚨的上部會(huì)隱藏食物殘?jiān)?，成為?xì)菌的營(yíng)養(yǎng)源而導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，引起咽部不適，并與扁桃體炎的發(fā)生有關(guān)。滯留于咽部的食物殘?jiān)€會(huì)引起無(wú)法消除的口腔異味。當(dāng)咳嗽時(shí)，黏附此處的食物殘?jiān)煞祷氐窖烂?，利于?xì)菌的生長(zhǎng)，造成牙齒和牙周的損害。

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