【事件回放】代斯勒是德國(guó)中場(chǎng)球員。足球界人士稱贊他“在前場(chǎng)有靈敏觸覺(jué)和進(jìn)攻意識(shí)天賦，在右邊路不但有犀利的攻擊力而且有精確的定位球能力”?？上?，2002年世界杯他因膝傷未能參戰(zhàn)，而2006年在德國(guó)本土舉行的世界杯開(kāi)賽前夕，代斯勒又因訓(xùn)練時(shí)與隊(duì)友哈格里夫斯相撞受傷，造成膝關(guān)節(jié)半月板損傷，醫(yī)生認(rèn)為需要?jiǎng)邮中g(shù)并休養(yǎng)半年。代斯勒萬(wàn)分遺憾地與本屆世界杯失之交臂。

　　【專業(yè)解釋】膝關(guān)節(jié)是人體最大的關(guān)節(jié)，由股骨下端和脛骨上端包以關(guān)節(jié)囊構(gòu)成，骨端表面包著一層白色光滑的軟骨，它們相當(dāng)耐磨，不太容易發(fā)生“骨折”損傷。在上下兩骨之間夾著兩個(gè)月牙形的軟骨“墊片”，排列如一對(duì)小括號(hào)，內(nèi)外各一個(gè)。它們的作用是減少關(guān)節(jié)摩擦和震動(dòng)，使壓力均勻分布，有穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)功能，通常稱為半月板。足球運(yùn)動(dòng)員快速帶球、激烈拼搶時(shí)，常要做急停、變向、啟動(dòng)加速跑等動(dòng)作，下肢關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向和力的變化快，負(fù)荷重，容易失穩(wěn)，當(dāng)膝關(guān)節(jié)伸屈同時(shí)又有內(nèi)外翻動(dòng)作時(shí)，半月板最易發(fā)生損傷。

　　【日常護(hù)理】半月板一旦發(fā)生損傷，最先出現(xiàn)的癥狀是膝關(guān)節(jié)疼痛，不能站立或做伸屈活動(dòng)，隨后關(guān)節(jié)慢慢腫脹。日常訓(xùn)練中，遇到此種情況應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。能堅(jiān)持比賽的較輕傷情者，可用麻醉藥氯乙烷噴霧劑，促使皮膚降溫，血管收縮，以減少腫脹程度，延緩腫脹過(guò)程，暫時(shí)止痛。

　　下場(chǎng)后應(yīng)盡早做冷敷，適當(dāng)加壓包扎。１～２天后改用熱敷。傷情嚴(yán)重者應(yīng)臥床休息，抬高傷足，使靜脈回流暢通，幫助消腫?？蛇x服三七片、跌打丸、云南白藥等中成藥活血化淤，選服布洛芬、扶他林等西藥消炎止痛。局部貼跌打損傷膏藥。脈沖電、超短波等理療，可促進(jìn)炎癥吸收。部分患者可在急性期做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

　　半月板損傷急性期后即轉(zhuǎn)入慢性期，關(guān)節(jié)腫脹和積液消退，但活動(dòng)時(shí)仍有不同程度的疼痛，疼痛部位多位于關(guān)節(jié)間隙，少數(shù)人感到關(guān)節(jié)后部“吊緊”。此期宜行關(guān)節(jié)鏡術(shù)，查明病變，同時(shí)進(jìn)行治療，嚴(yán)重或陳舊的半月板損傷，可做部分切除或全部切除。半月板全切除后，關(guān)節(jié)疼痛癥狀可以很快消失或好轉(zhuǎn)，原半月板部位也會(huì)長(zhǎng)出類似軟骨的疤痕組織來(lái)替代。

　　預(yù)防綠茵場(chǎng)上的膝關(guān)節(jié)半月板損傷，首先要科學(xué)訓(xùn)練，規(guī)范技術(shù)動(dòng)作。注意加強(qiáng)位于大腿前方股四頭肌力量的訓(xùn)練，以加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少損傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)使用護(hù)膝。此外，踢球前應(yīng)做好熱身運(yùn)動(dòng)，將肌肉溫度調(diào)整到39攝氏度～40攝氏度，降低黏滯性，加強(qiáng)伸展性和彈性，減少發(fā)生受傷的機(jī)會(huì)。熱身活動(dòng)方式很多，常用的有慢跑和有氧體操。

幸運(yùn)萬(wàn)分的魯尼：右足第四跖骨骨折

　　【事件回放】與代斯勒的倒霉命運(yùn)相比，英格蘭隊(duì)前鋒球員、足球天才少年魯尼則十分幸運(yùn)。魯尼是在今年4月29日參加英超第37輪比賽切爾西主場(chǎng)迎戰(zhàn)曼聯(lián)的比賽中受傷的。比賽中，魯尼在反擊中突破切爾西后衛(wèi)費(fèi)雷拉，費(fèi)雷拉一個(gè)倒地鏟球，不但成功阻止了魯尼的進(jìn)攻，同時(shí)也導(dǎo)致魯尼的右足背受到損傷——第四跖骨骨折。幸運(yùn)的是，魯尼很快就可重上球場(chǎng)。6月16日在世界杯B組第2輪比賽的第58分鐘，魯尼替換隊(duì)友歐文上場(chǎng)，英格蘭隊(duì)士氣大振，最終以2比0擊敗特立尼達(dá)和多巴哥隊(duì)。

　　【專業(yè)解釋】人類的腳掌骨骼相對(duì)較細(xì)，由韌帶、肌肉等聯(lián)在一起，形成前寬后窄的“微型拱橋”——足弓，作用是吸收震蕩，維持身體    重心的平穩(wěn)，利于行走?！肮皹颉庇袃蓚€(gè)主要支點(diǎn)，一個(gè)支點(diǎn)在拇趾和小趾后方，另一個(gè)支點(diǎn)是足跟，“橋面”主要由五根跖骨構(gòu)成，第四跖骨稍偏外側(cè)。就像橋梁負(fù)載過(guò)重、受到撞擊會(huì)損壞一樣，人的足背受到重物打擊、輾壓及翻拐也會(huì)受傷骨折。費(fèi)雷拉鏟球時(shí)力量肯定不小，以致誤傷魯尼足背，發(fā)生跖骨骨折。

　　骨折后應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，通過(guò)Ｘ光照片等檢查，明確診斷。

　　骨折復(fù)位有兩種方法，即手術(shù)復(fù)位和手法復(fù)位。前者指切開(kāi)皮肉，在直視下將斷骨對(duì)位，用鋼板、鋼釘?shù)炔牧线M(jìn)行固定。后者是醫(yī)生從體表隔著皮膚和肌肉對(duì)斷骨進(jìn)行對(duì)位操作?？上攵?，前者復(fù)位效果好，后者效果差。但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)，如麻醉意外、傷口感染，并會(huì)對(duì)受傷骨骼造成新的更大的創(chuàng)傷，破壞血液供應(yīng)，有時(shí)反會(huì)影響愈合，且費(fèi)用較高。

    【日常護(hù)理】骨折后做好心理和生活護(hù)理，可以促進(jìn)愈合。骨折病人的飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)豐富?？啥喑跃S生素Ｃ含量豐富的蔬菜。注意補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。骨折早期常有大便秘結(jié)，香蕉、蜂蜜可促進(jìn)排便。為預(yù)防尿路感染和尿路結(jié)石，宜適當(dāng)多飲水利尿。骨折患者一般都要抬高傷肢，以促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。

　　骨折病人的功能鍛煉尤為重要，有助于血脈流通、化淤消腫。功能鍛煉宜早。以石膏、夾板固定或進(jìn)行牽引的傷肢，肌肉可反復(fù)做不引起關(guān)節(jié)活動(dòng)的“用勁”（即靜力收縮）、放松的動(dòng)作，以防止肌肉萎縮，骨質(zhì)脫鈣，并可改善靜脈回流。一旦解除固定，應(yīng)循序漸進(jìn)，活動(dòng)關(guān)節(jié)，鍛煉肌肉力量。并配合適當(dāng)按摩，或用舒筋活血通絡(luò)中藥煎湯，熏洗患處關(guān)節(jié)；或做超短波（有金屬內(nèi)固定材料者慎用）、紅外線等理療。條件更好的，可借助各種練習(xí)器幫助活動(dòng)。

　　跖骨骨折本身愈合較快，一般認(rèn)為六周后就可愈合并下地活動(dòng)。加上魯尼年紀(jì)輕，體質(zhì)好，治療及時(shí)，方法得當(dāng)，護(hù)理到位，所以恢復(fù)得很快。

悲喜交加的揚(yáng)·科勒：右大腿軟組織挫傷

　　【事件回放】6月13日，在世界杯E組首場(chǎng)比賽中，捷克隊(duì)對(duì)美國(guó)隊(duì)。開(kāi)場(chǎng)5分鐘，捷克隊(duì)身高2．02米的中鋒揚(yáng)·科勒頭球叩關(guān)，首開(kāi)紀(jì)錄。

　　比賽進(jìn)行到第42分鐘時(shí)，揚(yáng)·科勒突入禁區(qū)，被對(duì)方后衛(wèi)防守踢傷右大腿根部，當(dāng)即摔倒，隨后被擔(dān)架抬出。在賽后新聞發(fā)布會(huì)上，捷克隊(duì)主教練布呂克納表示，由于傷勢(shì)過(guò)重，科勒很可能會(huì)退出本屆世界杯比賽。

　　然而，過(guò)了一周多時(shí)間，有記者在酒店外面看到揚(yáng)·科勒已經(jīng)騎著自行車在進(jìn)行體能訓(xùn)練了。雖然最后捷克隊(duì)未能從小組出線，而主教練也出于保護(hù)揚(yáng)·科勒的目的，沒(méi)有讓他在最后一場(chǎng)比賽中出場(chǎng)，但他的傷勢(shì)為何會(huì)好轉(zhuǎn)得如此之快呢？難道說(shuō)捷克的隊(duì)醫(yī)有什么神功秘術(shù)、靈丹妙藥？

    【專業(yè)解釋】揚(yáng)·科勒這次的大腿傷患很可能是軟組織挫傷。所謂軟組織，是指堅(jiān)硬骨骼以外的組織，包括皮膚、肌肉、筋膜、肌腱和韌帶等結(jié)構(gòu)。足球運(yùn)動(dòng)是劇烈的競(jìng)賽項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)量大，拼搶激烈，難免發(fā)生相互碰撞，還有自身動(dòng)作引起的扭挫或牽拉等，均可引起損傷，導(dǎo)致局部疼痛、淤血、腫脹和功能障礙。

    【日常護(hù)理】常人受傷，或非專業(yè)人員見(jiàn)到軟組織受傷，往往一時(shí)不知所措，又是按，又是揉，企圖減輕局部疼痛。殊不知這樣做不但不能止痛，反而會(huì)加重?fù)p傷，導(dǎo)致毛細(xì)血管出血，引起血腫。

　　無(wú)論何處軟組織損傷，都會(huì)有皮下小血管破裂出血，因而局部出現(xiàn)青紫、腫脹，此時(shí)切忌立即按摩。首先要做的是冷敷止痛，減少出血。氯乙烷噴霧劑可起到局部麻醉作用。這種物質(zhì)很容易蒸發(fā)，吸收熱量，使局部溫度降低，促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，幫助止血、消腫。也可以用冰袋或冰水（冷水也可）浸透小毛巾來(lái)做冷濕敷。盡量保持受傷部位不動(dòng)，起碼要減少活動(dòng)。必要時(shí)用膠布、樹(shù)脂繃帶或石膏繃帶固定。

　　24小時(shí)后出血基本停止，此時(shí)可改用熱敷。熱敷可促使局部及全身血液循環(huán)，血腫吸收，加速組織再生，促進(jìn)恢復(fù)。干熱敷通常使用熱水袋，如沒(méi)有熱水袋可用鹽水瓶等容器替代。將溫度為50攝氏度～60攝氏度的熱水灌入袋中，用毛巾裹好，放在熱敷部位。注意及時(shí)更換熱水，以保持溫度。如做濕熱敷，可將小毛巾放在上述溫度熱水中浸透擰干，溫度以不感覺(jué)燙、能耐受為度。再像濕冷敷一樣放在需敷部位，然后蓋上毛巾或棉墊，以防散熱，保持溫度。也可以在熱濕毛巾上放熱水袋來(lái)保持熱度。一般可持續(xù)20～30分鐘。此時(shí)也可做理療或拔火罐，外搽正骨水、正紅花油等，或外貼傷膏藥。

    有條件時(shí)，以下驗(yàn)方不妨一試。

　　1．鮮韭菜250克切碎，加食鹽3克，拌勻，搗爛如泥，敷于患處，紗布包扎。再將白酒30克，分次倒于紗布上，以保持濕潤(rùn)。敷3～4小時(shí)后取下。第二日再敷一次。

　　2．姜汁和酒，調(diào)生面貼之；或用小蒜和小麥搗爛成膏，涂痛處。

　　軟組織的創(chuàng)傷性炎癥，一般72小時(shí)內(nèi)達(dá)到高峰，然后逐漸消退。因此，揚(yáng)·科勒受傷一周后就可進(jìn)行騎車訓(xùn)練，是有科學(xué)依據(jù)的。

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