羽毛球是大家比較熟悉的一項運動。因為場地要求不高，設施簡單，房前屋后、草坪場館都可進行；人員要求不多，兩人或四人就可開打；技術要求可高可低，男女老少均可進行，因而深受大眾喜歡，普及率極高。更重要的是，羽毛球運動除了手臂的挑、劈、吊、擋等，還包括閃、跳、騰、挪、跑等諸項動作，對四肢、腰身、頭頸、心肺及整體協(xié)調能力均有良好的鍛煉作用，因而進行該項運動的人很多。

跟腱斷裂，別誤為腳踝扭傷

　　然而，羽毛球也會導致運動損傷，常見之一為跟腱斷裂。奧運會冠軍、著名射擊運動員楊凌就是其中一例。2004年7月17日，為迎接希臘奧運會，運動員正緊鑼密鼓地準備著，楊凌在身體恢復練習打羽毛球的時候，不小心崴了腳，導致跟踺斷裂，因而無法前往希臘，希望在奧運會上實現“三連冠”的夢想就此破滅。

　　跟腱斷裂常發(fā)生在有蹬踏、跳躍等動作的運動過程中，通?？陕牭揭宦暣囗懀缓蟾械阶愫蟾魂噭⊥?，仿佛被人猛踢了一腳，走路、踏地沒有力氣，一瘸一拐的。觸摸腳踝后方常有一個凹陷，凹陷的上方有軟塊狀隆起，肌肉緊張度喪失。腳踝后方疼痛、腫脹、小腿乏力。由于臨近踝關節(jié)，常被誤為腳踝扭傷而耽誤治療。因此，要特別注意區(qū)分跟腱斷裂和腳踝扭傷。腳踝扭傷是一種最常見的損傷，常表現為腳內、外側骨性隆起周圍腫脹、疼痛，有的是整個腳踝的內側、前部、外側均有疼痛和腫脹。而跟腱斷裂的腫脹多在腳踝的后部，而且腳背不能繃直。因此，一旦懷疑發(fā)生跟腱斷裂，尤其在出現不能以傷腿單足點地立起時，就應立即前往醫(yī)院治療。

挑斷腳筋，及時手術恢復“武功”

　　跟腱是人體最大的一根肌腱，位于小腿后下方，是將小腿后方的三頭肌連接于跟骨的結構。小腿三頭肌收縮的時候，通過牽拉跟腱，使足跟提起，是跳躍的關鍵，在活動中起著非常重要的作用。武俠小說中常有“挑斷腳筋廢除武功”之說，這里的腳筋就是跟腱。古希臘人很早就意識到跟腱的重要性，把跟腱命名為阿基里斯腱（Achilles tendon）。在希臘神話中，阿基里斯是最偉大的英雄，被稱做戰(zhàn)神。他的母親為使他長生不死，提著他的腳踝將他浸入冥河。阿基里斯從此刀槍不入，只有一點除外——被母親提在手中的跟腱未能經受冥河之水的浸洗，此處成為他唯一的薄弱點。在以后的特洛伊戰(zhàn)爭中，一向攻無不克、戰(zhàn)無不勝的阿基里斯，被射中了跟腱，最終不治而亡。

　　跟腱斷裂后，必須及時手術治療，否則就會嚴重影響活動，就像全身武功被廢一樣，跳不起來，走也走不快。因為斷端往往會形成瘢痕連接，這樣的跟腱功能很差，并且很容易再次發(fā)生斷裂。目前，跟腱修補術成功率很高，一般術后六個月就可以重返運動場。像著名花樣滑冰運動員趙宏博，做跟腱修補術后六個月就參加了都靈冬奧會，并取得了優(yōu)異的成績。整個手術時間在一個小時左右，全過程都在麻醉下進行，患者不會有任何痛苦。術后一周，患者通常就可出院。再經過一定時間的休養(yǎng)與康復鍛煉，兩月余就可以恢復正常。

跳躍、蹬腿，作好熱身準備

　　須指出的是，跟腱損傷是運動損傷中較為常見的，不僅發(fā)生在羽毛球運動中。但凡有強度很大的跳躍、蹬腿等動作的運動，如排球、籃球、壁球等，均可導致跟腱損傷。尤其當動作不協(xié)調或用力過猛時，更易發(fā)生。即使并不劇烈的運動，如高爾夫球運動，也有因跟腱斷裂而來就診的。跟腱斷裂多為意外發(fā)生，但與運動前未作好準備有關。只有充分作好運動前準備，比如旋轉踝關節(jié)、弓箭步壓腿、腳跟著地下蹲等，讓踝關節(jié)周圍肌腱韌帶充分松弛、肌肉柔韌后，才能有效地減少跟腱等軟組織損傷的發(fā)生。

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