據(jù)統(tǒng)計，約有８０％的未婚男青年有遺精現(xiàn)象，如果次數(shù)較少，一般屬于正常現(xiàn)象，正如古人說的“精滿自溢”。一般性成熟后的男子，每月有幾次遺精屬于正常生理現(xiàn)象，但遺精次數(shù)過頻，甚至白天也遺精的，則屬病理現(xiàn)象。除少數(shù)因器質(zhì)性疾病引起外，大多數(shù)屬于功能性的，如思慮妄想、夢中情欲等。
中醫(yī)認(rèn)為，遺精乃精關(guān)不固所致。各種情志不調(diào)、疲勞過度、手淫妄想、飲食失常等因素，均可以引起心火妄動、濕熱下注、心脾虧虛、腎虛不固，從而直接或間接地影響精關(guān)的固攝功能，導(dǎo)致夢遺或滑精。一般遺精初起多為心火、濕熱引起，久遺則以腎虛為主。病理性的遺精則應(yīng)及早治療。除了藥物治療和食物輔助治療外，患者平時應(yīng)多注意休息，多參加情趣高雅和有意義的活動，這樣有助于預(yù)防遺精。
遺精患者根據(jù)中醫(yī)辨證分型選擇相應(yīng)的藥膳食療，是大有裨益的。
相火妄動
遺精屬相火妄動者，癥見少寐多夢，夢則遺精，心中煩熱，頭暈?zāi)垦?，精神不振，體倦乏力，心悸，怔忡，善恐健忘，口干，小便短赤。治宜清心安神，滋陰清熱。藥膳食療有：
黃柏牡蠣知母蓮子湯
生牡蠣３０克、知母１２克、蓮子３０克、黃柏１０克。用法：①將生牡蠣、知母、黃柏洗凈，放入鍋中加適量的水用文火煎３０分鐘去渣取汁備用。②蓮子用熱水浸泡后，與藥汁入沙鍋內(nèi)，用文火燉至蓮子熟爛后再加糖調(diào)味即可。
知地飴糖烏骨雞
烏骨雞１只、生地黃１５０克、知母２０克、飴糖１００克。用法：①將烏骨雞活殺，去毛及臟雜，洗凈。生地、知母切碎，與飴糖拌勻后，納入雞腹，用線縫好。②把雞放入燉盅內(nèi)，加適量的水，蓋上蓋，隔水燉至雞肉爛熟即可。吃雞肉喝湯。
清心黃蓮瘦肉湯
瘦豬肉２００克、黃連９克、蓮子１５克、生地１５克。用法：①將瘦肉洗凈，切塊，黃連、蓮子、生地洗凈。②把全部用料一起放入燉鍋內(nèi)，加適量的水，用武火煮沸后，文火煮到肉爛，調(diào)味即可。吃肉喝湯。
濕熱下注
遺精屬濕熱下注者，癥見遺精頻作，或尿時有少量精液外流，小便熱赤混濁，或尿澀不爽，口苦口渴，心煩少寢，口舌生瘡，大便常溏臭，后重不爽，或見脘腹痞悶，惡心。藥膳食療有：
車前草杜仲燉豬腎
豬腎１個、車前草１５克、杜仲１５克。①將車前草、杜仲洗凈，用紗布袋裝好，扎緊口備用。②將豬腎切開去除筋膜，洗凈，切成腰花，與藥袋一同放入鍋中，加適量的水，用武火煮沸后，改用文火燉至豬腎熟爛后，去藥袋，調(diào)味即可。吃豬腎。
薏米萆薢粥
薏米３０克、萆薢１０克、粳米６０克。①將萆薢洗凈，與水煎汁，備用。②把薏米、粳米洗凈，與藥汁一起放入鍋中，煮成粥，再加適量冰糖即可。
六一蓮子湯
蓮子５０克、生甘草１０克、滑石３０克（布包）。將生甘草、滑石加水煎汁，蓮子用水浸泡，將蓮子與藥汁一起，用文火煮熟，再加冰糖調(diào)味即可。
心脾虧虛
遺精屬心脾虧虛者，癥見面色無華，氣短，心悸，失眠多夢，健忘，遺精頻繁，納差等。治宜益氣健脾，養(yǎng)心安神。藥膳食療有：
蓮子薏米粥
蓮子１５克、薏米３０克、白扁豆１５克、粳米５０克。將蓮子、薏米、白扁豆、粳米洗凈，一齊放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煮沸后，文火煮成粥即可。
豬心蓮子湯
豬心１個、蓮子５０克、柏子仁１０克。豬心洗凈切片，蓮子去心，洗凈，柏子仁洗凈。以上三味共入沙鍋內(nèi)，加清水適量，再加適量的料酒、姜、精鹽、味精等，煮至爛熟即可。
茯神養(yǎng)心粥
茯神１５克、黨參３０克、小麥１０克、紅棗１０枚、糯米１００克。①將茯神、黨參、小麥、紅棗洗凈，放入鍋中，加適量的水，煎２０分鐘，去渣取汁備用。②把糯米淘洗干凈，與藥汁一起煮成粥，粥成后用紅糖調(diào)味即可。早晚服食。
腎虛不固
遺精屬腎虛不固者，癥見夢遺頻作，甚至滑精，腰膝酸軟，咽干，心煩，眩暈，耳鳴，健忘，低熱顴赤，形疲，盜汗。治宜補(bǔ)益腎精，固澀止精。藥膳食療有：
桑葚子地黃牡蠣甲魚湯 甲
魚１只（２５０～５００克）、桑葚子１５克、生地黃１５克、生牡蠣１５克。①將甲魚活殺，去殼、頭及內(nèi)臟，用開水除去血水；桑葚子、生地黃、生牡蠣洗凈。②把全部用料一齊放入沙鍋，加適量的水和調(diào)料共煮，約煮１小時，甲魚肉爛熟即可。吃甲魚喝湯。
金櫻子粥
金櫻子３０克、粳米６０克。①將金櫻子洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火燒沸，再用文火熬煮１０分鐘左右，去渣留汁備用。②把粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入金櫻子汁及水適量，先用武火燒沸，再用文火煮成粥后，加少許食鹽即可。
芡實山藥粥
芡實５０克、山藥２０克、粳米１００克。①將芡實煮熟，去殼，研成細(xì)粉，備用。②山藥洗凈，粳米淘洗干凈，與芡實粉、山藥放入鍋內(nèi)，加水適量，同煮成粥。每日兩次，每次一碗。
此外，患者平日生活中飲食應(yīng)注意：
１．久遺脾腎虧虛者，應(yīng)多吃一些健脾補(bǔ)腎固澀的食品，如栗子、核桃、黑豆、蓮子、芡實、金櫻子、山藥、甲魚、牡蠣、杞子等。
２．遺精屬于心火、濕熱者，飲食宜利濕清心，如荷葉、百合、薏米、黃瓜、絲瓜、海蜇等。
３．少吃或忌吃辛辣刺激、濕熱助陽的食物，如羊肉、鹿肉、鹿茸、辣椒等。
４．晚飯不宜過飽。
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