干休所的葉老，戒煙已１０年。在最近一年一度的例行體檢中發(fā)現(xiàn)患了肺癌，所幸尚未轉(zhuǎn)移，在醫(yī)院及時(shí)做了肺葉切除，目前正在康復(fù)之中。
早在離休之前，葉老有一次患了急性支氣管炎而住院治療，在醫(yī)生的勸說(shuō)下，他砸了煙灰缸，再也沒(méi)吸煙了。在老年大學(xué)里，他又聽(tīng)保健科的醫(yī)生說(shuō)，全世界每年死于肺癌者約１００萬(wàn)，是男性死亡的最大單一原因。現(xiàn)已查明：很大一部分的肺癌患者是由吸煙引起的。煙草中的焦油等成分直接作用于肺部細(xì)胞，使抑制細(xì)胞分裂的基因受損，細(xì)胞得以快速生長(zhǎng)而成為肺癌。他暗自慶幸自己戒煙成功，從此“萬(wàn)事大吉”，再也不受煙毒的危害了。
然而，葉老做夢(mèng)也沒(méi)有想到，在戒煙１０年后，仍然患上了肺癌。他百思不得其解，自己“謹(jǐn)遵醫(yī)囑”，與香煙徹底“絕緣”，為什么仍然逃不出肺癌的魔爪呢？再回想自己的老戰(zhàn)友，干休所里的田老、譚老不也是戒了煙，為什么還是先后死于肺癌？難道長(zhǎng)期吸煙者一旦戒煙，反而會(huì)觸發(fā)肺癌嗎？他帶著滿腹狐疑，到醫(yī)院門診來(lái)找我。我告訴他，肺癌發(fā)病的危險(xiǎn)性，取決于吸煙的量及吸煙的時(shí)間，重度吸煙者（每天２盒以上）的肺癌發(fā)病率為不吸煙者的２０倍左右。另外，吸煙史的長(zhǎng)短對(duì)肺癌發(fā)病率的影響更為明顯，如一個(gè)人若１５歲開始抽煙，他患肺癌的危險(xiǎn)性比一個(gè)在２５歲開始吸煙的人要高５倍。
吸煙歷史愈長(zhǎng)者愈容易患肺癌，戒煙后可大大降低患肺癌的危險(xiǎn)性，但以往長(zhǎng)期大量吸煙所造成的呼吸系統(tǒng)和心血管等系統(tǒng)的損害，是不可能隨著戒煙而立即消除的。開始吸煙的年齡越輕，吸煙歷史越長(zhǎng)，吸煙量越大，則煙毒所造成的損害也越大，要徹底消除這種損害所需要的時(shí)間必然會(huì)越長(zhǎng)。老年人的免疫力和修復(fù)損傷組織的能力下降，消除煙毒損害肯定會(huì)緩慢得多。在戒煙的若干年后，戒煙者患肺癌的危險(xiǎn)性才與不吸煙者相同。
煙毒所造成的動(dòng)脈壁損傷可使心腦血管疾病如中風(fēng)、冠心病的危險(xiǎn)性提高。美國(guó)心臟學(xué)會(huì)研究指出：煙毒所致的心血管損害不會(huì)因戒煙很快消失，至少１～２年內(nèi)不會(huì)有明顯的效果。
既然如此，有不少“癮君子”認(rèn)為：吸煙者戒煙與不戒煙都存在患癌和中風(fēng)的危險(xiǎn)，也就沒(méi)有必要戒煙了，反正“破罐子破摔唄”，這種想法是錯(cuò)誤的。一個(gè)人終生不吸煙固然最好，萬(wàn)一吸上了煙，也應(yīng)該下決心早戒煙。戒煙與不戒煙、早戒煙與遲戒煙，其后果大不一樣。及早戒煙的好處：一是煙毒所致的損害較輕，易于康復(fù)；二是體內(nèi)所遺留和積存的煙毒較少，易于清除；三是早戒煙年齡相對(duì)年輕，新陳代謝旺盛，有利于徹底清除煙毒和加速組織修復(fù)。
如此說(shuō)來(lái)，戒了煙并非“萬(wàn)事大吉”，并不能“高枕無(wú)憂”，還必須采取一些補(bǔ)救措施：
首先是要定期體檢：戒煙后的數(shù)年內(nèi)，每年應(yīng)做胸部Ｘ片檢查，這樣更容易早期發(fā)現(xiàn)肺癌，并能夠及時(shí)采取治療措施。
其次堅(jiān)持參加有氧代謝運(yùn)動(dòng)：所謂有氧代謝運(yùn)動(dòng)，即強(qiáng)度適中的，有大肌肉群和大關(guān)節(jié)參與的耐力運(yùn)動(dòng)，每日一次，每次持續(xù)２０～３０分鐘，使呼吸加深加快、血液循環(huán)活躍，如在空氣流通的地方慢跑、快步走、爬山、跳健身操等，以促進(jìn)新陳代謝，加速煙毒排泄。
最后常吃鮮魚、適當(dāng)補(bǔ)充維生素Ｃ：鮮魚能有效遏制因煙毒所致的支氣管炎、肺炎及呼吸道阻塞；維生素Ｃ可保護(hù)心臟和血管，增強(qiáng)抗煙毒能力和組織修復(fù)能力，幫助肝臟解除煙毒。
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