3月3日是“世界愛耳日”，這一日子的到來提醒了人們要愛護(hù)我們的耳朵，但在日常生活中，一提到健康，我們首先想到的可能是五臟六腑的健康，而對于五官當(dāng)中給我們提供有聲世界的耳朵往往熟視無睹，對于耳朵的保健更是知之甚少。然而，良好的聽力對學(xué)習(xí)表達(dá)自己，理解別人和讓別人理解自己都是至關(guān)重要的，這也是正常生活的前提條件。視覺是最重要的，因?yàn)樗鼛椭嬲J(rèn)文字和圖像；聽力的作用與視力同等重要，因?yàn)槁犃椭覀兟牭胶屠斫馕覀兊恼Z言與聲音。

有關(guān)專家指出，很多人日常用耳依然存在著一些誤區(qū)，要實(shí)現(xiàn)耳朵保健，就必須解讀這些誤區(qū)，形成健康的用耳方式，盡量降低耳部疾患發(fā)生的概率。

　　誤區(qū)一：頻繁掏耳

每家有個(gè)挖耳勺這一點(diǎn)都不新鮮，掏掏耳朵也是大家很平常的生活習(xí)慣，因?yàn)槎浜脱劬Ρ亲右粯邮侨梭w開放在外并與外界保持聯(lián)系的重要器官，因?yàn)樗情_放的，也就難免會(huì)接觸到雜質(zhì)，可要保持清潔，頻繁掏耳朵可不行，因?yàn)樘投湟坏p傷了外耳道，就很有可能導(dǎo)致感染。
耳科專家表示，用掏耳朵的方式清潔耳朵并不科學(xué)，因?yàn)槎淅锏碾s質(zhì)本可以通過張口閉口的運(yùn)動(dòng)，正常排出，而且在一些特殊情況下，更要避免對耳朵的人為清潔。尤其是在洗澡、游泳以后，不適當(dāng)?shù)靥投錁O易損傷耳道皮膚，導(dǎo)致感染，甚至引發(fā)炎癥。當(dāng)有異物進(jìn)入耳朵時(shí)，應(yīng)特別注意不要采取掏挖的方式取出異物。這時(shí)可以低頭，然后用力晃動(dòng)頭部，以便異物脫出。如果異物不脫出，應(yīng)找人幫助查看耳道內(nèi)異物的位置。如果看到的是較軟的異物，可以用鑷子將其取出。

　　誤區(qū)二：把噪音當(dāng)“享受”

　　連續(xù)疲勞工作后又去ＫＴＶ、連續(xù)聽幾小時(shí)MP3、在嘈雜的游藝廳打游戲，一些熱衷于流行時(shí)尚的年輕人和部分中年人把龐大的噪音當(dāng)享受，這樣很容易造成聽力下降甚至是突發(fā)性耳聾。
專家表示，從心理方面來說，噪音首先會(huì)引起睡眠不好、注意力不能集中、記憶力下降等心理癥狀，然后導(dǎo)致心情煩亂，情緒不穩(wěn)，乃至忍耐性降低，脾氣暴躁，最后產(chǎn)生高血壓、潰瘍、糖尿病等一系列的疾病。從對人體直接危害方面來說，破壞人體神經(jīng)，使血管產(chǎn)生痙攣，加速毛細(xì)胞的新陳代謝，從而加快衰老期的到來。在臨床診斷上：病人的外在表現(xiàn)是整個(gè)人情緒不好，煩躁不安，說話聲音很大；最常見的病癥是耳鳴、耳痛、聽力下降、頭昏、頭痛和噪音性耳聾；對于正處于生長發(fā)育階段的嬰幼兒來說，噪音危害尤其明顯。經(jīng)常處在嘈雜環(huán)境中的嬰兒不僅聽力受到損傷，智力發(fā)展也會(huì)受到影響。
噪音造成的是感音神經(jīng)性損傷和毛細(xì)胞損傷，很難對其進(jìn)行修復(fù)，所以要改掉上述不良的生活習(xí)慣。

　　誤區(qū)三：長期過度吸煙

　　大家都知道吸煙對身體不好，會(huì)傷肺，可是卻很少有人知道，吸煙還會(huì)造成聽力下降。實(shí)際上，吸煙會(huì)造成動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化是全身性的，尤其是煙中的尼古丁進(jìn)入血液，使小血管痙攣、黏度增加，供應(yīng)內(nèi)耳的微動(dòng)脈發(fā)生硬化。長期吸煙會(huì)造成內(nèi)耳供血不足，嚴(yán)重影響聽覺，甚至?xí)苯釉斐陕犃ο陆?。日本大阪醫(yī)學(xué)研究所的研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者比不吸煙者更容易發(fā)生聽力損傷，尤其是高頻率聽域的損傷。高頻率聽域的損傷程度隨著每天煙的數(shù)量及煙齡的增加而增加。舉例說，每天抽煙超過一包的男性，聽力損失的危險(xiǎn)性是不吸煙者的2倍，而其中煙齡長達(dá)40年的危險(xiǎn)性高達(dá)2至3倍。
要防范吸煙影響聽力，就要戒煙或減少吸煙次數(shù)。

　　誤區(qū)四：傷風(fēng)、感冒不注意

　　有的人認(rèn)為傷風(fēng)、感冒是小病，這種病癥影響聽力更是不可能的事，其實(shí)不然。
中耳與鼻腔、咽腔是相通的，因此上呼吸道發(fā)生感染時(shí)，炎癥會(huì)蔓延到中耳。分泌性中耳炎會(huì)使中耳因積液而發(fā)生中耳內(nèi)粘連和硬化，甚至造成永久性的聽力損害。
一旦發(fā)生中耳炎要及時(shí)服藥，或通過穿刺排出分泌物，但早期中耳炎的癥狀如有耳鳴、輕微的耳痛時(shí)常被忽視，而失去最佳治療時(shí)間。因此感冒后要留意一下自己的聽力，以便及早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療。

　　誤區(qū)五：熬夜通宵無所謂

　　熬夜通宵是一種很不好的生活方式，因?yàn)榘疽沟娜顺３Ｌ幱谏硇钠诘臓顟B(tài)中，精神緊張，內(nèi)耳血管收縮痙攣導(dǎo)致缺血。不少人為工作加班到很晚或徹夜未眠，第二天開始頭暈，然后就出現(xiàn)耳鳴甚至聽力下降。一旦出現(xiàn)這種情況，應(yīng)馬上休息，保證充足的睡眠，第二天不要太勞累，精神不要太緊張，耳鳴就能消失，一般不會(huì)出現(xiàn)聽力下降的情況。同時(shí)要保持健康的生活方式，無論是學(xué)習(xí)、工作都要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，平時(shí)盡量不要通宵熬夜。

　　這些不良的用耳習(xí)慣，也許在我們每個(gè)人身上存在，但為了我們的耳朵，還是從這一刻開始改變吧！