豐富的物質(zhì)生活在給人們帶來享受的同時，也帶來了許多麻煩。如天天酒肉穿腸過的人，常常被胃炎、胃潰瘍、胃癌、腸炎、腸潰瘍、直腸癌、痔瘡等消化系統(tǒng)疾病找上門。

　　“快生活”、“辣生活”讓人很受傷

　　在廣西教育學院教英語的蔣老師就深受“快生活”所傷。她一直忙于學院的工作和社會兼職，生活節(jié)奏加快，無暇顧及規(guī)律飲食，有時候饑腸轆轆，有時候酒足飯飽……幾年下來，人到中年的她就得了嚴重的胃炎和腸炎，特別是胃炎，一吃抗生素就胃痛，讓她不知道如何是好。

　　而在愛吃辣的家庭長大的南寧市第三十三中學的高一學生黃同學，就是因為吃辣過多，而他的體質(zhì)又受不了，造成“兩個口”都辣，嘴巴辣，肛門辣，便秘、肛裂、痔瘡等疾病就找上了這個16歲的中學生。

　　經(jīng)過醫(yī)生診斷，蔣老師和黃同學都患有肛腸疾病，“快生活”和“辣生活”是他們得病的罪魁禍首。這是記者4月2日在廣西區(qū)人民醫(yī)院消化內(nèi)科遇到的兩個典型的病人案例，他們也是南寧市目前較為多見的胃腸疾病人群的代表。

　　據(jù)該醫(yī)院消化內(nèi)科的主任醫(yī)師覃江大夫分析，他在近年的臨床中發(fā)現(xiàn)，腸胃疾病除了常規(guī)的器質(zhì)性疾病外，功能性疾病呈逐年上升的趨勢?！翱焐睢笔紫冉o人們帶來很大的精神壓力，精神高度緊張，會直接影響消化系統(tǒng)功能，影響腸胃的運動。因為人體是由腦腸軸指揮腸胃進行消化的，在精神高度緊張的情況下，人體易發(fā)生腸易激綜合征，表現(xiàn)為功能性腹脹、腹痛、便秘等；其次，“快生活”造成人們的飲食習慣不規(guī)律，打亂了人體的生物鐘。比如一日三餐很隨意，特別是中午餐，今天是中午12時吃，明天是下午2時吃，讓大腦的保餐中樞神經(jīng)產(chǎn)生混亂，讓時饑時飽的腸胃不時出現(xiàn)狀況，便秘隨之而來；第三，“快生活”還會導致人們飲食的份量不合理，造成營養(yǎng)失衡，也會影響腸胃功能。

　　“辣生活”是南寧人的嗜好，而吃辛辣食品是最傷腸胃的。如燒烤食品有致癌物質(zhì)，使用瀝青做燒鴨也含致癌物質(zhì)，腌制食品中含有的亞硝酸胺是胃癌的罪魁禍首。一般在辣椒、煙酒的刺激下，人體腸胃的血管會迅速擴張，易導致腸胃出血、潰瘍和痔瘡、消化不良、飽脹等問題。

　　堅持“三多”的生活習慣可以緩解腸胃問題

　　那么，如何應對“快生活”、“辣生活”所導致的胃腸問題？覃大夫建議，我們要將生活節(jié)奏適當放慢下來，如廣東新出現(xiàn)的慢飲食店就是倡導“慢生活”的典型。我們要盡量減少應酬，一個星期有3次就夠了，給自己留點時間進行放松休息，比如可以去旅游、打球、聊天，讓緊張的工作之余有身心放松的時間。

　　另外，飲食要有規(guī)律。個人可以按照自己的工作和生活習慣，制定個性化的作息時間和飲食規(guī)律，貴在堅持。

　　還有，盡量不吃酸辣食品。如果喜歡吃酸辣食品，就必須堅持“三多”，即多喝水、多吃青菜（纖維）、多運動，可以緩解“辣生活”對我們的傷害。如早晨要喝一杯白開水或礦泉水，可以起到排毒和清腸的目的；吃青菜等纖維食品可以起到腸胃清道夫的作用；適量運動可以幫助腸胃運動和消化，消滅便秘，因為運動員從來是與便秘無緣的。但是，劇烈的運動易加速人的衰老。

　　總之，“快生活”不好，“慢生活”也不太恰當，就跟人用腦一樣，動腦太多人易老，不動腦又會癡呆，我們要從醫(yī)學、營養(yǎng)學、心理學、社會學等方面，根據(jù)自己的實際情況制定適合自己個性的生活習慣，身心健康就可以了。