據(jù)俄羅斯《真理報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，經(jīng)濟(jì)危機(jī)不僅使人錢袋縮水，還會(huì)影響身體健康。那么，經(jīng)濟(jì)不景氣通常會(huì)導(dǎo)致哪些疾病，我們又該如何去防范？

　　1.胃腸疾病。收入減少，人們的飲食質(zhì)量也大打折扣。如此一來，胃腸道疾病———如胃炎、胃潰瘍、胰腺炎等便會(huì)很快找上門來。

　　建議：從家中自帶飯食。這些食物雖然不一定可口，卻有益健康。

　　情緒能夠影響人體的功能,尤其是消化道功能。心境低下往往會(huì)引起人胃腸道的“苦惱”,從而出現(xiàn)食欲不振、上腹飽脹、打嗝、嘔吐、腹痛或排便異常等癥狀,但進(jìn)一步的檢查卻不一定能發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾病的證據(jù)……

　　2.肥胖和心血管疾病。經(jīng)濟(jì)危機(jī)使很多人為減少開支，不再去健身中心。由于缺乏運(yùn)動(dòng)，不可避免會(huì)發(fā)胖，心血管疾病也會(huì)隨之而來。

　　建議：不要忽視體育鍛煉！您也可以每天堅(jiān)持散步或者跑步，也可以做做體操。

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的定義，肥胖是一種疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，35%的癌癥病例和70%因癌癥死亡的病例與營(yíng)養(yǎng)有一定的關(guān)系，超重是其中重要的因素之一……

　  3.肺部疾病。在發(fā)生經(jīng)濟(jì)危機(jī)的情況下，一些人的煙會(huì)抽得更勤。而過度吸煙會(huì)導(dǎo)致肺癌。

　　建議：如果不想斷送自己的健康，應(yīng)克制自己盡量不抽煙或少抽煙。聽從專家的建議，逐漸把煙戒掉。

　　“春天孩兒臉”，氣候多變，冷熱不定，忽冷忽熱，尤其是近期早晚溫差較大，各種病原微生物蠢蠢欲動(dòng)、空中飄浮著多種花粉顆粒，門診感冒、上呼吸道感染、肺炎、哮喘、氣管炎等發(fā)病較多……

　　4.電腦病。經(jīng)濟(jì)危機(jī)期間，許多人整日整夜坐在電腦前打發(fā)時(shí)光。但這樣遲早會(huì)患上電腦綜合征：眼睛酸痛、手臂麻木、腰酸背痛。

　　建議：玩電腦時(shí)應(yīng)注意多歇息。另外，別忘了還有別的休閑方式，如看看書，與朋友聊聊天。

　　5.緊張、恐懼與沮喪等心理疾病。危機(jī)當(dāng)前，有人被解雇，有人被減薪，電視和報(bào)刊每天都在散布著關(guān)于危機(jī)的不利消息。情緒的緊張可導(dǎo)致失眠、偏頭痛、高血壓，嚴(yán)重的甚至可引發(fā)血栓或中風(fēng)。

　　建議：不論在何種處境下，都要盡可能“發(fā)掘”出有利的因素。譬如說，收入少了，工作閑了，趁機(jī)可減減肥、健健身了。重要的是，不要?dú)怵H，要去積極尋找改善當(dāng)下處境的方法。