小吳是某財經(jīng)類報紙的記者，如果上午沒有采訪，一般而言，他的早晨是從中午開始?！拔夜ぷ魅陙碛洃浿芯蜎]吃過早餐，都是早中餐合并一起吃?！本枚弥?，小吳演變成不到中午12時不會有胃口，晚餐也順延變成了“午餐”，“一般是下午5時趕稿期間匆忙吃個簡單的工作餐，然后下班后約9時，約上三五同事吃完消夜再回家。身體越來越差，最近好像在犯胃病。”他苦笑。  

    如果你常常三餐不定時，并且有下面的癥狀，那么，很有可能就是胃腸功能紊亂。

　　這類患者一般都有上腹痛、悶脹、噯氣、泛酸、燒心、厭食，甚至惡心、嘔吐等癥狀，有的還出現(xiàn)腹瀉與便秘交替癥狀，在有上述消化系統(tǒng)癥狀的同時，不少患者還伴有失眠、焦慮、抑郁、注意力不集中等精神癥狀，并且病情常隨情緒變化而波動。精神治療如暗示療法可使此類癥狀暫時消退。而通過胃腸鏡、胃腸造影以及相應的生化檢查無法查出器質性病變。

　　在作出胃腸道功能紊亂診斷之前必須排除器質性疾病，尤其是胃腸道的惡性病變（對年紀較大者尤其要注意）。就診時首先應根據(jù)已有的癥狀作相關的體格檢查及實驗室檢查，初步診斷為胃腸道功能紊亂之后，還須持續(xù)一段時間的隨訪，經(jīng)過較長時期觀察才能最后肯定。

    胃腸功能紊亂的患者要通過三方面來調節(jié)：

    三餐定時，調整食譜。應該盡量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等淀粉樣食物的攝入量，因為這些食物只能被人體吸收小部分，大部分要靠大腸內部的細菌代謝分解，從而使產(chǎn)氣增多。不同的人對上述食物的反應是不同的，這就要靠自己細心觀察自己的排氣量與進食不同食物的關系，從而避免胃腸脹氣。炒菜烹調時可以適當加入姜、蒜、胡椒等調味品，可以使排氣減少。還應該減少咖啡、巧克力、李子、梨、桃子、果脯、果醬等可能加快腸蠕動的食物的攝入量。 

　　穩(wěn)定情緒，勞逸適度。這一點非常重要。因為情緒緊張可以直接加快胃腸道的蠕動導致腹瀉。 

　　加強鍛煉?？梢悦刻煸缤碓诳崭箷r按摩腹部。左手在上，從右向左順時針轉，右手在下，以肚臍眼為中心從左向右逆時針轉著按摩;每次50次。這樣的按摩可以改善胃腸道的運動和血液循環(huán)。也可以點按“內關”（手根橫紋下二橫指二筋中間）“足三里”（膝蓋下膝眼處下四橫指骸骨外一橫指處）等穴位，每天2次，每次30分鐘加強胃腸有關經(jīng)絡的疏通。持之以恒，必有效果。

    專家提醒說，胃腸病患者一旦遇到突發(fā)劇烈腹痛，不應馬上服止痛藥，因為部分消炎，止痛藥，比如非甾體類消炎藥能引起胃腸不良反應，甚至有引發(fā)胃穿孔，胃潰瘍，胃出血等嚴重上消化道并發(fā)癥的危險。出現(xiàn)胃通時應先明確診斷再用藥。

     如果覺得胃脹，可服用胃腸道動力藥，如馬丁啉等，還可服用四磨湯，六味安消膠囊等中藥。

     如果覺得胃痛，可服用奧美拉唑，胃達喜及胃黏膜保護劑，如麥滋林，果膠鉍等。

     另外，發(fā)生腹瀉最好不要濫用抗生素治療。