不食用對(duì)胃有刺激性的食物。憑借通常的感覺(jué)：當(dāng)你食用某些食品時(shí)，如果食物使胃感覺(jué)不適，就不應(yīng)再吃它。人各不同，但辣味食物或高脂食物通常是有刺激性的。 

    食用富含纖維的食物。纖維被認(rèn)為是抗癌成分，食用高纖維飲食同樣可以減少十二指腸潰瘍發(fā)生機(jī)會(huì)。纖維被認(rèn)為能促進(jìn)粘蛋白分泌，粘蛋白可以保護(hù)十二指腸粘膜。 

    戒煙。大量吸煙者更有可能發(fā)生十二指腸潰瘍，主要是因?yàn)槟峁哦”徽J(rèn)為可以阻止胰腺分泌胰酶。 

    輕度鍛煉。大量酒精或阿斯匹林的積累使用可導(dǎo)致潰瘍病發(fā)生，故應(yīng)保持最小攝入量。