鼻出血是耳鼻咽喉科在冬季的最常見(jiàn)的疾病之一。有些鼻出血不止的患者，在到醫(yī)院就診之前，能及時(shí)、正確地做些緊急處理，可以避免對(duì)身體的大損傷。

　　如果出現(xiàn)鼻出血，立即直立或端坐，用大拇指和食指捏緊鼻子，同時(shí)輕輕張開(kāi)嘴巴呼吸，頭稍微向前下傾斜，這樣做可使鼻腔前部小血管出血減少，也可以防止血液后流引起惡心反射，加重出血，不可捏緊鼻腔頭后仰。

　　未病先防，防治結(jié)合，才能減少鼻出血及其并發(fā)癥的出現(xiàn)。一旦發(fā)生鼻出血，千萬(wàn)不要用紙巾、棉花等物品隨意塞進(jìn)鼻腔，盲目填塞會(huì)損傷黏膜，加重出血，也會(huì)給醫(yī)生查找出血部位造成困難，從而增加治療難度。

　　在生活中，大家在冬季要注意防寒保暖，避免溫度相差過(guò)大。鼻腔作為呼吸道的第一道門(mén)戶，對(duì)冷空氣的刺激首當(dāng)其沖，為了保持鼻腔的溫度，機(jī)體

　　反應(yīng)性地使小血管擴(kuò)張，血流加速，就容易發(fā)生鼻出血。

　　飲食上清淡為主，多飲水，保持大便通暢。天氣冷的季節(jié)，大家喜歡吃辛辣熱燙食物，聚熱生火，所以要注意飲食均衡，多食蔬菜等清淡之物、多飲水，減少體內(nèi)的火熱。大便通暢不僅可以減少體內(nèi)的火熱之氣，也可以降低腹壓，減少血管壓力。

　　冬季可以適量運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)別運(yùn)動(dòng)過(guò)度。有些人為了增強(qiáng)抵抗力，喜歡冷天進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，殊不知物極必反。中醫(yī)學(xué)中“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏”就是指人們冬天時(shí)減少運(yùn)動(dòng)，保存人體精華之氣，才能防病健體。

　　此外，有些疾病的患者比較容易流鼻血，比如高血壓、糖尿病。這些疾病會(huì)使小血管壓力增高，血管壁脆性增加，一旦控制不佳，鼻出血就會(huì)隨時(shí)襲來(lái)。