踏青，又叫春游、探春、尋春。于花草返青的春季，結(jié)伴到郊外原野遠(yuǎn)足踏青，并進(jìn)行各種游戲以及蹴鞠、蕩秋千、放風(fēng)箏等活動。清明一到春回大地，精神氣爽，一年的勞作從此開始，春耕春種，開始忙碌。祭拜祖先，追憶先人，也在同時(shí)進(jìn)行。踏青節(jié)、掃墓節(jié)、聰明節(jié)都是清明節(jié)的別稱。

　　在清明節(jié)這一小長假到來之際，人們都有踏青的打算。但春季是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)，如何不耽誤踏青呢？治療過敏性鼻炎最有效的方法就是——遠(yuǎn)離過敏原。在這里提醒有過敏史的朋友，特別在“清明節(jié)”外出時(shí)，可事先口服抗過敏藥物，并帶上口罩、墨鏡和遮陽傘等保護(hù)皮膚的物品。

　　此外，中午前后陽光最強(qiáng)，花粉的釋放量也最多，應(yīng)盡量避開這一時(shí)段。 踏青歸來后，建議用溫水洗臉，這樣可以清洗掉附著在臉上的灰塵、花粉顆粒等。