日本有醫(yī)生統(tǒng)計過：裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉及頭痛、腰痛等得到改善。

　　專家點評：

　　裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到改善，使全身內臟和體表血液循環(huán)變得十分順暢。

${FDPageBreak}

猛男之路：讓男人不用避孕套也能避孕

　　說法3：裸睡讓夫妻更親密？

　　對夫妻來說，過度的暴露也許會減少對彼此的神秘感，但過多的穿著會不會也減低了彼此的性吸引力？

　　專家點評：

　　有性學專家認為，裸睡使夫妻性生活更加“開門見山，一覽無遺”，缺乏新鮮感及神秘感，長期下去容易招致“性感鈍化”，降低夫妻性生活質量?！　〔糠殖跗诼闼哪行?，因為棉被對性器官的直接刺激強烈，可使男性反應性性欲亢進，性生活頻繁，不利于夫妻健康；婚姻專家則認為，如果夫妻雙方對裸睡的觀點不一致，就容易導致夫妻矛盾，也不利于保護夫妻生活中的隱私。因此，已婚人士裸睡與否應權衡利弊，不可一概而論。

${FDPageBreak}

猛男之路：讓男人不用避孕套也能避孕

　　赤身裸體，注意細節(jié)——

　　裸睡，并不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了，同時還要注意做到：

　　首先要注意睡眠的各種環(huán)境。集體生活，或出門在外時盡量不要裸睡。與小孩同床共室時也不要裸睡。在居所太小、家人合住或集體生活時是不宜采用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。一定要注意保暖，調節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構筑一個良好的睡眠前提。

　　其次要注意考慮一些衛(wèi)生問題。為健康起見，裸睡前應清洗外陰和肛門，勤洗澡、勤洗床單、被單。需要強調的是：對于裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應該采用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質的人應該特別小心。