為了更快更好地促進(jìn)骨折愈合，骨折病人還應(yīng)根據(jù)骨折愈合的早、中、晚三個(gè)階段，根據(jù)病情的發(fā)展，配以不同的食物，以促進(jìn)血腫吸收、骨痂生成。

　　早期(1～2周)

　　此時(shí)受傷部位腫脹疼痛明顯，經(jīng)絡(luò)阻滯不通，氣血運(yùn)行不暢，此一時(shí)期的治療以活血化淤，行氣消腫為主。飲食上以清淡為主，宜多食蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等。忌食酸辣、燥熱、油膩，尤其不應(yīng)過早地進(jìn)食肥膩?zhàn)萄a(bǔ)的食品，如骨頭湯、肥雞、牛羊肉等，否則可能導(dǎo)致淤血積滯難以消散，使骨痂生長(zhǎng)遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。

　　推薦食療方——桃仁粥：取桃仁15克，紅糖適量，將桃仁搗爛，水浸后研汁去渣，加入紅糖、粳米，加水400毫升，一起熟爛成粥即可。每天吃2次，連續(xù)吃7～10天，具有活血化淤、消腫止痛的作用。

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　　中期(2～4周)

　　此時(shí)骨折處的淤腫有所減輕，但淤傷尚未化盡，骨痂開始形成。治療應(yīng)以和營(yíng)止痛、祛淤生新、接骨續(xù)筋為主。飲食上宜由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，可在初期的食譜上增加骨頭湯、田七煲雞等，以補(bǔ)充更多的維生素A、D，鈣及蛋白質(zhì)。

　　推薦食療方——當(dāng)歸排骨湯：取當(dāng)歸10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，新鮮豬排骨或牛排骨250克，加水燉煮1小時(shí)以上，連湯帶肉一起服用，每天1次，連吃1～2周。有助于祛淤續(xù)斷。

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　　后期(4周以上)

　　此時(shí)，骨折部淤腫已基本吸收，骨痂開始生長(zhǎng)，治療上講究一個(gè)“補(bǔ)”字——通過補(bǔ)益肝腎、氣血，促進(jìn)更牢固的骨痂生成。飲食上可以補(bǔ)虛為主，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等。

　　推薦食療方——當(dāng)歸生姜羊肉湯：取當(dāng)歸20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入鍋中煮爛至熟即可。食肉喝湯，每天1次。本方具有養(yǎng)血活血、溫經(jīng)散寒、止痛的作用，特別適于骨折后期及年老體虛患者。

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　　有利于骨折愈合的食物：

　　維生素D可促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和作用，因此應(yīng)提倡多曬太陽(yáng)，以促進(jìn)皮下膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D。維生素C，可促進(jìn)牙齒和骨骼肌形成，促進(jìn)骨折、燒傷和傷口愈合，抵抗傳染病和其他疾病。微量元素：如鋅具有加速生長(zhǎng)發(fā)育、增進(jìn)食欲、促進(jìn)骨折愈合的作用;脂類食物如魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對(duì)骨折傷口愈合有很大幫助;多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素，有利于骨折愈合;多食富含蛋白質(zhì)類食品能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。