患上骨質(zhì)增生后，治療通常包含生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、康復鍛煉以及手術治療等。

1. 生活方式調(diào)整：避免過度勞累與劇烈運動，防止關節(jié)過度磨損?？刂企w重，減輕關節(jié)負擔，以緩解疼痛和延緩病情發(fā)展。同時，注意關節(jié)保暖，避免受寒加重癥狀。

2. 物理治療：熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。按摩能放松肌肉，改善關節(jié)活動度。牽引治療適用于頸椎或腰椎骨質(zhì)增生，可拉開椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能減輕炎癥和疼痛。軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，有助于修復和保護關節(jié)軟骨。中成藥物如抗骨質(zhì)增生丸、骨刺平片等，也可起到一定的治療作用。需遵醫(yī)囑用藥。

4. 康復鍛煉：適度的康復鍛煉可增強肌肉力量，穩(wěn)定關節(jié)。如膝關節(jié)骨質(zhì)增生可進行股四頭肌鍛煉，包括直腿抬高、靠墻靜蹲等。對于腰椎骨質(zhì)增生，可進行小飛燕、五點支撐等鍛煉。

5. 手術治療：保守治療無效且癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術治療。如關節(jié)鏡手術可清理關節(jié)內(nèi)增生組織，人工關節(jié)置換術適用于關節(jié)嚴重破壞的情況。

骨質(zhì)增生的治療是一個綜合過程，需根據(jù)病情嚴重程度和個體差異選擇合適的治療方法。生活方式調(diào)整和康復鍛煉貫穿始終，藥物治療可緩解癥狀，物理治療輔助改善病情，必要時手術治療能解決根本問題。及時治療和科學管理有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。