上班手腕疼查出腱鞘囊腫，可通過觀察等待、手法擠壓、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式應(yīng)對。

1. 觀察等待：腱鞘囊腫是一種良性腫物，部分較小的囊腫有自行消失的可能。如果囊腫較小，沒有引起明顯的疼痛或其他不適癥狀，可以先進行觀察，定期復(fù)查，了解囊腫的變化情況。

2. 手法擠壓：在醫(yī)生的操作下，可嘗試通過手法擠壓使囊腫破裂，囊液逐漸自行吸收。但這種方法復(fù)發(fā)的可能性相對較高，而且擠壓時可能會引起一定的疼痛，操作不當(dāng)還可能導(dǎo)致局部組織損傷。

3. 藥物治療：當(dāng)腱鞘囊腫引起疼痛時，可使用一些藥物來緩解癥狀。如非甾體類抗炎藥布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，能減輕炎癥和疼痛，但使用時需遵醫(yī)囑。

4. 物理治療：包括熱敷、按摩、針灸等。熱敷可以促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張；按摩能改善局部的新陳代謝；針灸則可通過刺激穴位來調(diào)節(jié)身體的氣血運行，減輕癥狀。這些物理治療方法通常需要多次進行，才能取得較好的效果。

5. 手術(shù)治療：對于保守治療無效、囊腫較大或反復(fù)發(fā)作的腱鞘囊腫，可考慮手術(shù)切除。手術(shù)能夠完整地去除囊腫，降低復(fù)發(fā)的幾率。但手術(shù)也存在一定的風(fēng)險，如感染、損傷周圍神經(jīng)和血管等，術(shù)后需要一段時間的恢復(fù)。

上班手腕疼查出腱鞘囊腫后，不必過于驚慌，可根據(jù)囊腫的具體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的應(yīng)對方法。無論是觀察等待、手法擠壓，還是藥物治療、物理治療或手術(shù)治療，都需要遵循科學(xué)的醫(yī)學(xué)原則，以促進病情的康復(fù)。同時，在日常生活中，要注意手腕的休息和保護，避免過度勞累，預(yù)防腱鞘囊腫的復(fù)發(fā)。