據(jù)世界衛(wèi)生組織和國際預(yù)防自殺協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)，世界上平均每40秒鐘就有一個(gè)人自殺身亡，而我國每年約有25萬人死于自殺，近年來，我國每年自殺的人數(shù)更是呈上升趨勢。今年，就已經(jīng)有多起官員、明星、學(xué)生等自殺事件被報(bào)道。到底是什么原因使他們走上自殺的不歸路？

 廣東省人民醫(yī)院精神心理科主任醫(yī)師 林勇強(qiáng)

高強(qiáng)度壓力使人們選擇自殺解脫

“隨著社會(huì)的高速發(fā)展，發(fā)展的機(jī)會(huì)越來越多，人們對生活的要求越來越多元化——衣食住行，樣樣都想盡善盡美。這無疑成為了人們生活壓力，同時(shí)也是前進(jìn)的動(dòng)力?！?廣東省人民醫(yī)院精神心理科主任醫(yī)師林勇強(qiáng)主任說，但現(xiàn)實(shí)卻是殘酷的，機(jī)會(huì)越多，意味著競爭越大，并不是每個(gè)人都能順利達(dá)到自己的預(yù)期目標(biāo)——有人因?yàn)榉績r(jià)過高買不起房子，有人因?yàn)闃I(yè)績不達(dá)標(biāo)而失業(yè)等等。

“面對理想與現(xiàn)實(shí)之間的落差，人們通常會(huì)出現(xiàn)兩種情況——第一，用正面、積極的態(tài)度面對失敗和挫折，樹立正確的人生觀，重新出發(fā)，向自己的目標(biāo)繼續(xù)努力前進(jìn)?！绷钟聫?qiáng)主任表示，這是最正確的處理方法。但有部分抗壓能力低、心理素質(zhì)不夠強(qiáng)大的人會(huì)出現(xiàn)第二種情況——對未來失去信心，認(rèn)為自己被社會(huì)拋棄，陷入焦慮不安、悲觀失望的情緒中，但又不敢讓外界知道，長久壓抑下，最終只能選擇自殺來解脫。

營造和諧氛圍 減少自殺事件

面對日益嚴(yán)重的自殺事件，社會(huì)各界應(yīng)該怎么做才能降低自殺率？林勇強(qiáng)主任說，首先，社會(huì)應(yīng)該營造一種寬松和諧的氛圍，讓大家在健康、舒適的空間中，一起工作、努力，使人與人之間形成一種良性競爭，對大家的工作起到激勵(lì)的作用。

其次，社會(huì)各階層建立各種危機(jī)干預(yù)網(wǎng)絡(luò)和熱線，電話熱線有實(shí)用、方便、及時(shí)、匿名、有效、普及等特點(diǎn)， 在幫助處于危機(jī)之中的人渡過難關(guān)、恢復(fù)心理平衡是一種有效的手段和干預(yù)的技術(shù)。熱線服務(wù)對于危機(jī)干預(yù)和自殺預(yù)防有積極的作用。

第三，社會(huì)還可以鼓勵(lì)一些民間的慈善團(tuán)體、義工、專業(yè)人士等組建成一個(gè)預(yù)防自殺的機(jī)構(gòu)，提供一些便利的渠道，讓自殺者進(jìn)行求助。幫助一些對生活失去希望的人，把他們從死亡的邊緣拉回來。

為了減少自殺事件的發(fā)生，今年世界預(yù)防自殺日也提出了“伸出援手，挽救生命”的主題。很多人以為，自己只是普通人，對于這類事件無能為力，事實(shí)并非如此?！皩τ谳p生者而言，你的一句話，一句關(guān)懷，也許會(huì)讓自殺者重新喚起對生命的留戀，甚至猶如雪中送炭，使他倍感溫暖，或許你不能一下子扭轉(zhuǎn)他的思維，但卻能延緩他的自殺行為?！绷钟聫?qiáng)主任呼吁各位，不要小看自己的力量，更不要對自殺事件袖手旁觀，一旦遇到輕生者，及時(shí)伸出援手，共同挽救生命。

專家簡介

林勇強(qiáng)

廣東省人民醫(yī)院心理精神科主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師，專社會(huì)精神醫(yī)學(xué)研究室主任。中國殘疾人聯(lián)合會(huì)主席團(tuán)成員；中國精神殘疾人及親友協(xié)會(huì)委員；中國殘疾人康復(fù)協(xié)會(huì)精神殘疾康復(fù)專業(yè)委員會(huì)委員；中國精神殘疾人及親友協(xié)會(huì)社會(huì)服務(wù)促進(jìn)工作委員會(huì)副主任委員。

擅長：精神分裂癥、情感性障礙、睡眠障礙的診斷、治療和康復(fù)，以及學(xué)習(xí)困難、人際交往障礙、家庭問題、婚姻戀愛問題、工作壓力等的心理咨詢、行為矯正和心理治療。

專家出診時(shí)間：周一全天，周四上午。

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