每一個(gè)人都會(huì)有失敗的戀愛(ài)婚姻經(jīng)歷，但是對(duì)于剛經(jīng)歷失敗的戀情而言，這樣的經(jīng)歷是非常痛苦的，怎樣才能從這種痛苦中解脫出來(lái)呢？

換一個(gè)新發(fā)型

失戀后心情煩悶、燥郁，你喜歡通過(guò)瘋狂的shopping來(lái)緩解心情？但是，為了一個(gè)不懂你的男人弄得自己財(cái)政赤字可不劃算。其實(shí)你還有讓自己心情好起來(lái)的更佳選擇，那就是——換一個(gè)新發(fā)型！不僅古人會(huì)用“剪短三千情絲”的方式來(lái)說(shuō)明變換新發(fā)型對(duì)治愈情傷非常有幫助，現(xiàn)代的心理學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，一個(gè)全新的靚麗發(fā)型會(huì)讓女人瞬間充滿自信，心情也迅速變得好起來(lái)，有效排解掉心中的煩躁情緒?？粗R中與以往完全不同的自己，你是不是已經(jīng)對(duì)未來(lái)的新戀情充滿信心了？

養(yǎng)一只寵物

心理專家一致公認(rèn)飼養(yǎng)寵物可以幫女人治愈心靈的創(chuàng)傷，使女人擺脫失戀后的孤獨(dú)感，增強(qiáng)獨(dú)立生活的信心，同時(shí)，還可以教會(huì)女人如何去愛(ài)，使女人看到生活的意義。很多女人在失戀時(shí)，都會(huì)覺(jué)得自己已經(jīng)不會(huì)愛(ài)了，覺(jué)得自己的付出完全沒(méi)有回報(bào)，那么這時(shí)候，養(yǎng)一只寵物吧，它可以幫你減輕內(nèi)心的痛苦，還可以幫你治愈你心靈的傷痛，讓你覺(jué)得自己的心又活了過(guò)來(lái)。

與已經(jīng)從失戀經(jīng)歷中走出來(lái)的朋友聊天

兩性心理學(xué)專家說(shuō)，在經(jīng)歷失戀之后，女人會(huì)感覺(jué)到特別的孤單寂寞，需要有朋友和家人的安慰，如果在這個(gè)時(shí)候，能有一個(gè)曾經(jīng)與自己有過(guò)同樣失戀經(jīng)歷并且現(xiàn)在已經(jīng)徹底走出來(lái)的朋友聊天溝通，得到對(duì)方的安慰鼓勵(lì)，會(huì)有感同身受的感覺(jué)，會(huì)更容易走出失戀的痛苦。更重要的是，在與她聊天的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得自己并不孤單，也更容易對(duì)生活和愛(ài)情重拾信心。

看那些可以讓你哭出來(lái)的影片

都說(shuō)“失戀了哭有什么用，為了一個(gè)不懂得珍惜你的人哭，很傻！”所以，你假裝堅(jiān)強(qiáng)，人前笑，人后哀，最后抑郁成疾，難倒這樣就值得？心理專家說(shuō)，當(dāng)女人心中情緒壓抑時(shí)，身體就會(huì)分泌有害的生物活性物質(zhì)，這些有害物質(zhì)不僅會(huì)改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿平衡和激素分泌，還會(huì)破壞細(xì)胞免疫力。而盡情哭泣能讓這些有害物質(zhì)通過(guò)淚液排出體外，從而降低你體內(nèi)的有害物質(zhì)濃度，而且，當(dāng)你在哭泣的時(shí)候，負(fù)面情緒的強(qiáng)度也會(huì)降低40%左右，這就是為什么大哭之后你會(huì)感覺(jué)心情比之前好了許多。所以，不要再認(rèn)為哭泣是軟弱無(wú)能的表現(xiàn)、是失敗者的行為。失戀了就大哭一場(chǎng)吧，然后摒棄之前的種種不快，重新振作起來(lái)，讓自己活得更加精彩。

做一件你一直想做又不敢做的事

你從來(lái)都是個(gè)乖乖女？不敢坐過(guò)山車、沒(méi)有一個(gè)人走過(guò)夜路、沒(méi)有試過(guò)一個(gè)去旅行？好吧，現(xiàn)在就去嘗試這些你一直想做但又從來(lái)沒(méi)有勇氣去做的事情。不要認(rèn)為失戀就意味著失去了整個(gè)世界，不要把自己關(guān)起來(lái)不與外界接觸，要知道他放棄你并不是因?yàn)槟悴缓茫皇撬欢眯蕾p你的好。你之所以會(huì)因?yàn)槭俣L(zhǎng)時(shí)間心痛，是因?yàn)槟愕膬?nèi)心不夠強(qiáng)大，換個(gè)角度去體驗(yàn)生活，也換個(gè)角度去體驗(yàn)自己，讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大起來(lái)，這樣那些失戀帶來(lái)的痛苦就不會(huì)一直揮散不去了。