每一個人都會有失敗的戀愛婚姻經歷，但是對于剛經歷失敗的戀情而言，這樣的經歷是非常痛苦的，怎樣才能從這種痛苦中解脫出來呢？

換一個新發(fā)型

失戀后心情煩悶、燥郁，你喜歡通過瘋狂的shopping來緩解心情？但是，為了一個不懂你的男人弄得自己財政赤字可不劃算。其實你還有讓自己心情好起來的更佳選擇，那就是——換一個新發(fā)型！不僅古人會用“剪短三千情絲”的方式來說明變換新發(fā)型對治愈情傷非常有幫助，現(xiàn)代的心理學研究也發(fā)現(xiàn)，一個全新的靚麗發(fā)型會讓女人瞬間充滿自信，心情也迅速變得好起來，有效排解掉心中的煩躁情緒?？粗R中與以往完全不同的自己，你是不是已經對未來的新戀情充滿信心了？

養(yǎng)一只寵物

心理專家一致公認飼養(yǎng)寵物可以幫女人治愈心靈的創(chuàng)傷，使女人擺脫失戀后的孤獨感，增強獨立生活的信心，同時，還可以教會女人如何去愛，使女人看到生活的意義。很多女人在失戀時，都會覺得自己已經不會愛了，覺得自己的付出完全沒有回報，那么這時候，養(yǎng)一只寵物吧，它可以幫你減輕內心的痛苦，還可以幫你治愈你心靈的傷痛，讓你覺得自己的心又活了過來。

與已經從失戀經歷中走出來的朋友聊天

兩性心理學專家說，在經歷失戀之后，女人會感覺到特別的孤單寂寞，需要有朋友和家人的安慰，如果在這個時候，能有一個曾經與自己有過同樣失戀經歷并且現(xiàn)在已經徹底走出來的朋友聊天溝通，得到對方的安慰鼓勵，會有感同身受的感覺，會更容易走出失戀的痛苦。更重要的是，在與她聊天的時候，你會覺得自己并不孤單，也更容易對生活和愛情重拾信心。

看那些可以讓你哭出來的影片

都說“失戀了哭有什么用，為了一個不懂得珍惜你的人哭，很傻！”所以，你假裝堅強，人前笑，人后哀，最后抑郁成疾，難倒這樣就值得？心理專家說，當女人心中情緒壓抑時，身體就會分泌有害的生物活性物質，這些有害物質不僅會改變人體內的酸堿平衡和激素分泌，還會破壞細胞免疫力。而盡情哭泣能讓這些有害物質通過淚液排出體外，從而降低你體內的有害物質濃度，而且，當你在哭泣的時候，負面情緒的強度也會降低40%左右，這就是為什么大哭之后你會感覺心情比之前好了許多。所以，不要再認為哭泣是軟弱無能的表現(xiàn)、是失敗者的行為。失戀了就大哭一場吧，然后摒棄之前的種種不快，重新振作起來，讓自己活得更加精彩。

做一件你一直想做又不敢做的事

你從來都是個乖乖女？不敢坐過山車、沒有一個人走過夜路、沒有試過一個去旅行？好吧，現(xiàn)在就去嘗試這些你一直想做但又從來沒有勇氣去做的事情。不要認為失戀就意味著失去了整個世界，不要把自己關起來不與外界接觸，要知道他放棄你并不是因為你不好，只是他不懂得欣賞你的好。你之所以會因為失戀而長時間心痛，是因為你的內心不夠強大，換個角度去體驗生活，也換個角度去體驗自己，讓自己的內心變得強大起來，這樣那些失戀帶來的痛苦就不會一直揮散不去了。