在生活當(dāng)中，人們喜怒哀樂的心情都會(huì)牽扯不同的情緒，消極的情緒更容易讓人變得焦慮，焦慮情緒是人們?cè)诿鎸?duì)特殊情況進(jìn)行適應(yīng)時(shí)，在內(nèi)心激起的不愉快的情緒，它是一種常見的、基本的心理體驗(yàn)。

焦慮情緒是人們?cè)诿鎸?duì)特殊情況進(jìn)行適應(yīng)時(shí)，在內(nèi)心激起的不愉快的情緒，它是一種常見的、基本的心理體驗(yàn)。人性充滿矛盾，人生充滿風(fēng)險(xiǎn)，未來具有不確定性，這是焦慮的根源，也是對(duì)人生的挑戰(zhàn)。

當(dāng)自我不能很好地協(xié)調(diào)與本我、超我和外界環(huán)境的關(guān)系，導(dǎo)致人格核心部分受到損害而失衡時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生明顯的焦慮情緒。

因此，造成焦慮情緒的情景有以下幾種：

1、外界環(huán)境的劇烈變化或未知的充滿風(fēng)險(xiǎn)的新環(huán)境，此時(shí)個(gè)人的慣常行為方式無法適應(yīng)這一特殊情景。

2、個(gè)人內(nèi)部的各種沖動(dòng)、欲望，與自我難以調(diào)和。常見的因素是：反應(yīng)性的敵意；極力壓抑的沖動(dòng)；矛盾的意向。

3、超我對(duì)自我的道德和完美主義的要求。因未臻完美而責(zé)備自己；因有不道德的念頭而厭惡自己。

當(dāng)焦慮情緒出現(xiàn)時(shí)，當(dāng)事人會(huì)有一種“漂浮著的”、無所適從的疑慮，不知道事情會(huì)如何發(fā)展，有什么樣的危險(xiǎn)來臨，并為此坐立不安。

因年齡和自我心理功能發(fā)育階段的不同，引發(fā)焦慮情緒的情景也會(huì)有所不同。兒童幼年期，會(huì)對(duì)母愛的喪失、父親的懲罰而心懷恐懼；青春期時(shí)，常對(duì)性的沖動(dòng)、異性的出現(xiàn)而感到不安；成年人，會(huì)因自己未趨完美而痛恨自己。

特殊的情景在引發(fā)焦慮情緒的同時(shí)，也激發(fā)個(gè)人面對(duì)挑戰(zhàn)、奮勇直前的勇氣；克服困難、戰(zhàn)勝焦慮的同時(shí)，也令自我人格走向獨(dú)立和成熟。從這個(gè)意義上可以說，焦慮是對(duì)生活持冷漠態(tài)度的對(duì)抗劑，是自我滿足不前的預(yù)防針。