生活中，我們不難見到有嫉妒心理的人，嫉妒其實(shí)也是一種虛榮，其實(shí)它只會(huì)給我們帶來(lái)不好的影響。那么，我們?cè)撊绾慰朔刀市睦砟兀肯旅嫘【帪榇蠹医榻B五招消除嫉妒心理的方法吧。

正確認(rèn)識(shí)法

嫉妒心的產(chǎn)生往往是由于誤解所引起的，即人家取得了成就，便誤以為是對(duì)自己的否定，對(duì)自己是威脅，損害了自己的“面子”。其實(shí)， 這只不 過是一種主觀臆想。一個(gè)人的成功不僅要靠自己的努力，更要靠別人的幫助，榮譽(yù)既是他的也是大家的，人們給予他贊美、榮譽(yù)，并沒有損害自己。

“想開些”消除法

“想開些”即樂觀些。人生總有不如意之事，所謂“人人都有本難念的經(jīng)”即是此理。當(dāng)然，做到“想開些”，也不是一件容易的 事，但 隨著時(shí)間的流逝，是可以改變個(gè)人的觀點(diǎn)的。如果正處在憤怒、興奮或消極的情態(tài)下，能較平靜、客觀地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，是能達(dá)到克服嫉妒的目標(biāo)的。

不要和別人比較，和自己比較

這一點(diǎn)說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。我們和別人比較的習(xí)慣，大多是從小養(yǎng)成的。其實(shí)，更正確的激勵(lì)我們前進(jìn)的方式不是和別人比較，而是和自己比較。如果今天的自己比昨天的自己進(jìn)步了，明天的我又比今天的我好了，我們就應(yīng)該感到快樂，因?yàn)槲覀冋谙蛑晕覍?shí)現(xiàn)的路上不斷前進(jìn)。

讓自己擁有恰當(dāng)?shù)淖孕?/strong>

自信是一種寶貴的品質(zhì)，是擁有健全完善的人格心理的表現(xiàn)。其實(shí)無(wú)需給它加上修飾詞“恰當(dāng)”，自信本身就是種恰到好處的表現(xiàn)。如果自我感覺過分地好，是自負(fù)；當(dāng)對(duì)自己嚴(yán)重缺乏信心，則是自卑。只有當(dāng)我們擁有恰當(dāng)?shù)淖孕艜r(shí)，才既不妄自尊大，也不妄自菲薄，對(duì)人也才能不卑不亢。如果太自負(fù)，會(huì)愛炫耀，總是看不慣別人。如果太自卑，會(huì)懦弱膽小，并且容易嫉妒。要想消除嫉妒，就要學(xué)會(huì)自信。

進(jìn)行自我驅(qū)除

嫉妒實(shí)際上是一種突出自我的表現(xiàn)，無(wú)論你遇見的是什么事，首先考慮到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。如果出現(xiàn)嫉妒心理的苗頭，應(yīng)該馬上進(jìn)行自我約束，擺正你自己的位置，努力驅(qū)除嫉妒心態(tài)，這樣你就會(huì)有一個(gè)比較好的心態(tài)，嫉妒也就無(wú)法找上門來(lái)。