外國一名著名的博士專家曾說過在生活中愛發(fā)脾氣的人并且脾氣火爆的人往往患有冠心病，高血壓的發(fā)病率和死亡率會高很多。當然人的情緒除了會影響身邊的人，還會對自己的身體造成一定的危害。

通常人們在“大動肝火”的時候，每一秒鐘呼出氣體量和肺活量都會大大減弱。當然引發(fā)人們愛發(fā)脾氣的原因有很多種，一是社會強大的壓力，來自學習上的或者工作上的。二是自卑感作祟。三是自身性格原因。這些因素都會讓人變得愛發(fā)脾氣，脾氣火爆。

難么當人們愛發(fā)脾氣的時候，應該要如何控制好自己的脾氣呢？

1、首先，要積極和別人交流溝通。不要單獨把自己封閉起來，因為如果把自己關(guān)在一個狹隘的空間里就很容易鉆牛角尖，脾氣會越來越火爆。

2、其次，當想要發(fā)脾氣的時候可以去看看自己喜歡的電影或去買買自己喜歡的東西，眼前煩惱的事情就可以忘得一干二凈。

3、再者，要學會排遣煩惱，努力轉(zhuǎn)移自己的注意力，學會從那些煩惱的事情和思考模式中擺脫出來，如果不這樣做的話就會加速心理的惡化。因為人在發(fā)脾氣的時候?qū)Ω螘斐梢欢ǖ膫Γ瑥亩蜁置谝环N叫兒茶酚胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)的血糖升高，導致脂肪酸分解加強血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應增加。

4、還有就是發(fā)脾氣時可以喝杯水，水可以促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性。有人說同樣是癌癥患者，在同樣的醫(yī)治條件下，心態(tài)好的病人可以治愈或者延長生命的時間，因為他脾氣好，以平常心來面對。

而心態(tài)不好的病人在病發(fā)的幾個月后就有可能死亡，因為他們在知道自己患有絕癥的時候脾氣變得很差很火爆，從而加速了死亡的速度。所以說保持一個良好的脾氣對身心健康有很好的幫助，是任何藥物和補品都不能替代的。