家總是習(xí)慣性的認(rèn)為哭是小孩子才會(huì)做的事，也僅僅只是小孩子的標(biāo)簽，就好像說(shuō)如果在日常生活中有人說(shuō)有一個(gè)年輕人在遇到困難之后大哭了一場(chǎng)，這時(shí)候很多人的心里獨(dú)白就可能是這樣的“多大的人了啊，還會(huì)選擇哭，哭是最沒(méi)有用的，這只能代表軟弱無(wú)能”，事實(shí)真的是這樣的嗎？這是一個(gè)比較值得人們深思的問(wèn)題。

在很多的研究過(guò)后，研究人員證實(shí)哭是有重要作用的，在自己遭遇了不開(kāi)心甚至于不幸的事情之后選擇大哭一場(chǎng)可以緩解當(dāng)時(shí)的那種超級(jí)低落的情緒，慢慢地心情就會(huì)不斷變好，這樣才會(huì)有更理性的更好的狀態(tài)去解決困難，才有可能處理的更好，所以不要太刻板地去踐行什么“男兒有淚不輕彈”，當(dāng)然除了會(huì)在大家心情低落的時(shí)候得到舒緩哭還有很多其他的作用，接下來(lái)就和大家聊聊哭的作用，能給大家?guī)?lái)什么好處。

首先哭泣與每個(gè)人的心理是有聯(lián)系的，適當(dāng)?shù)目奁苡欣谌粘５男睦肀＝?，正因?yàn)榭奁羞@樣的作用，所以很多心理學(xué)家在給病人看病或者了解了情況之后都會(huì)給大家的一條建議就是單獨(dú)一個(gè)人去哭一哭，哭并不是就代表脆弱，有些時(shí)候更是一種正義、足夠堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)，但哭的時(shí)候最好是小聲點(diǎn)哭，嚎啕大哭的話容易傷害嗓子，而且這樣得到的作用也沒(méi)有前者大，因?yàn)榭奁哪康氖菫榱巳G掉那些不開(kāi)心、痛苦的東西，所以在哭的同時(shí)要想象這些東西和眼淚一起流走的場(chǎng)景。

其次，每個(gè)會(huì)哭的人每次都會(huì)有自己哭的理由，而有些人卻不會(huì)哭，像很多的電視劇場(chǎng)景里都會(huì)出現(xiàn)一些就是主角非常痛苦，可是就是哭不出來(lái)，這有可能是其強(qiáng)烈的壓抑住自己也有可能是因?yàn)橛星楦姓系K問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候就需要去專(zhuān)業(yè)醫(yī)生那里就診了，因?yàn)槿绻L(zhǎng)期出現(xiàn)這種情況的話，人容易患精神分裂癥，這是什么原因呢？因?yàn)樽约浩匠７e累的那些不良情緒沒(méi)有得到很好的釋放，人們的淚液分泌會(huì)讓相關(guān)細(xì)胞新陳代謝加快，這樣不至于患嚴(yán)重的疾病。

再者，哭與肺也有關(guān)系，哭泣能增加肺活量，因?yàn)榇蠹以诳薜臅r(shí)候呼吸不是太均勻，會(huì)短氣與長(zhǎng)氣交替工作，這樣不僅可以提高肺活量，還對(duì)于氣喘和支氣管炎等呼吸疾病有治療作用。再次，哭出來(lái)的眼淚可以清洗眼睛而且還能講眼睛里面的一些細(xì)菌殺死，大家的眼淚里有特殊酶可以殺菌和預(yù)防沙眼等眼部疾病。最后，哭也能把身體里面的毒素排出來(lái)，很多人的都知道皮膚可以排出毒素及廢棄物，應(yīng)該不知道眼淚也是可以的吧，在有些時(shí)候大家的眼淚還可以促進(jìn)分泌荷爾蒙。