有一份自己滿意的工作，是幸福生活的重要保證，因?yàn)楣ぷ骷仁巧娴谋ＷC，同時(shí)也是自我價(jià)值的體現(xiàn)，工作對(duì)每一個(gè)人，尤其對(duì)中年人來(lái)說(shuō)，都具有非常重要的意義，失業(yè)之后，一個(gè)人面臨的不但是經(jīng)濟(jì)危機(jī)，更是心理的失衡，自尊的受傷和價(jià)值觀的喪失，這些都會(huì)給人帶來(lái)嚴(yán)重的心理壓力，給人的身心健康造成嚴(yán)重的威脅。所以，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的失業(yè)心理，對(duì)中年人便顯得非常重要。

失業(yè)會(huì)帶來(lái)哪些危害？

失業(yè)之后，人們最容易出現(xiàn)的心理問題就是內(nèi)疾，自卑、焦慮和失落心理，中年人一般都有著強(qiáng)烈的責(zé)任心，他們要瞻養(yǎng)父母，照顧孩子。一旦失業(yè)，他們就會(huì)對(duì)家庭充滿內(nèi)疚和負(fù)罪感。中年人認(rèn)為失業(yè)就意味著自己不如別人，所以有強(qiáng)烈的自卑感，覺得自己處處不如別人，甚至不愿意與人來(lái)往。

失業(yè)之后，特別是一直找不到工作時(shí)，中年人會(huì)異常焦慮，因?yàn)樗麄儾恢雷约涸撊绾勿B(yǎng)活自己和家庭。整天待在家里無(wú)所事事，這時(shí)就容易產(chǎn)生失落感，即使重新找到工作，失落感也難以消除，這些不良心理容易導(dǎo)致身心疾病的產(chǎn)生。

失業(yè)之后應(yīng)該怎么自我心理調(diào)節(jié)？

性格往往決定一個(gè)人的命運(yùn)，即使一個(gè)人的能力再?gòu)?qiáng)，如果他的性格存在缺角，那么就會(huì)影響他充分發(fā)揮自己的能力，相反，如果一個(gè)人具有堅(jiān)忍的性格和不畏懼任何困難的精神，那么他就會(huì)沖破一切困難和險(xiǎn)阻，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，取得成功。 

失業(yè)者往往容易產(chǎn)生自卑、悲觀失望、焦躁、逃避等消極心理，他們一般表現(xiàn)為怨天尤人，不愿意面對(duì)現(xiàn)實(shí)、沉默寡言、憤憤不平等。

失業(yè)者如果不從實(shí)際行動(dòng)上來(lái)改變自己，那么就難以從巨大的心理落差中走出來(lái)，失業(yè)者只要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，以積極的態(tài)度來(lái)看待失業(yè)這件事情，檢查自己的不足之處，不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，一定可以重新找到一份不錯(cuò)的工作 。

中年人是社會(huì)的中流砥柱，他們上要贍養(yǎng)老人，下要照顧孩子，中間要為失業(yè)拼搏 ，同時(shí)中年又是一個(gè)容易誘發(fā)各種身心疾病的時(shí)期，所以中年人定要提高自我保健意識(shí)，同時(shí)社會(huì)也都應(yīng)該關(guān)心中年人的健康，讓中年人擁有一個(gè)健康的身心。