人際關系中，能吵架比冷戰(zhàn)更好，伴侶越是把話悶在心里越多，他們對這段關系的滿意度就越低。然而，正如主體所感受到的，并非所有的爭吵都有利于夫妻關系，有可能爭吵之后，關系有所惡化。最好是能把問題吵出來，但不要傷害彼此的關系。

那么，怎樣吵架才能越吵關系越好？

第一、不要回避

當你的伴侶抱怨或提出問題時，不要試圖擺脫沖突或過于謹慎。如果你覺得這不是正確的時間，或者你需要時間思考，可以直接告訴對方并重新安排時間討論該主題。

第二、不要負面響應

即使你的伴侶態(tài)度不好，也不要做出負面反應，必須設法控制自己，而不是憤世嫉俗、挑釁和用其他消極的方式來處理沖突。翻過去的事來說就是一種消極的回應方式，不僅沒有幫助，而且還引起另一方的怨恨，這在處理沖突時是可以避免的。在爭吵期間，如果說你怎么還是老樣子、你仍然和以前一樣等等語句，會讓對方更生氣，解決問題沒有任何好處。

第三、不要來回傳遞負能量

如果你不小心回應，及時停下來，不要演變成你來我往地互相指責和埋怨等。負能量的話語并不利于問題的解決，可能這種負能量會傳染給對方，造成嚴重的關系沖突。

第四、使用順從技術(shù)

服從說話者技術(shù)是雙方說話時，雙方都要傾聽和表達的一種方式，是一種愿意解決問題的真誠溝通技巧。雖然這不是正常的溝通方式，但它是一種相對安全的溝通方式。

第五、不要用刺激的語句

你可以有一個強烈的語氣并直接使用單詞，但不要使用傷害對方的惡意語句，也就是不要專注于對方的痛苦處下手，你可以發(fā)泄自己的情緒，但不要互相傷害。

第六、雙方有共識

雙方必須同意，爭吵只是一種發(fā)泄的感覺，而且情緒是暫時的，這并不意味著懷疑和破壞彼此的感情，如果兩個人都可以將爭吵視為一種舒緩身心的辯論活動，那么對于感情是沒以有影響的。

夫妻或情侶之間的爭吵，最終目的是解決問題，或是解決誤解，而不是高聲進行指責。給對方一點時間，思考并回應彼此的意見，而不是互相爭論，冷靜后坐下來談談，這樣更有利于將問題進行解決。