造成抑郁的原因很多，主要分為主觀和客觀兩大類。主觀因素是由大腦內(nèi)分泌失調(diào)引起的，客觀因素主要來自家庭、生活和社會，如由于家庭的變故、受到心理創(chuàng)傷、一個不愉快的關(guān)系、童年或身體受虐待時都有可能造成心理創(chuàng)傷。當(dāng)受到外部影響越大，抑郁癥越嚴重，在人體的潛伏期就會越長。

抑郁癥病情也分階段，5個不同階段的應(yīng)對措施會不同！

第一、忽視一些負面的感受

每個人都希望得到別人的關(guān)注，一個人沒有得到別人的注意，會令人感到沉默和沮喪。但大多數(shù)人的選擇是開始假裝，當(dāng)情緒上來時，假裝不發(fā)脾氣，假裝冷漠。所以，這時要開始關(guān)注自己的感受，如果周圍的人仍然忽視自己的感受，那么最好離開找一個更好的新環(huán)境。也或者尋找愿意傾聽的人，每次情緒化的時候，不要抑制它，要試圖解決它。

第二、小事情引起很大的情緒波動

一件很小的事也會讓人感覺到很大的痛苦，怕別人認為你是無理取鬧的，就強迫自己假裝正常，并非常努力地抑制這種巨大的負面情緒。這種情緒一旦爆發(fā)后果是非常可怕的。所以，找一個合適的環(huán)境或找一個愿意傾聽的人，讓自己的情緒得到完全宣泄為止。

第三、情緒處于崩潰的邊緣

當(dāng)開始情緒發(fā)作、或者處于情緒崩潰的邊緣，當(dāng)情緒崩潰的時候會很可怕，整個人都失控了，顯然什么都不會發(fā)生的，嚴重的會有自殺的沖動。所以，這種階段要立即解決巨大的負面情緒，這是非常緊迫的事情，不要總是等到情緒崩潰才去挽救。當(dāng)你發(fā)泄情緒時，情緒崩潰就會消失。

第四、身體引起功能性紊亂

這時社交能力將完全喪失，學(xué)習(xí)和工作能力也會逐漸喪失，注意力和記憶也會失去，會感覺有各種不適。慢慢地開始對周圍的事物不感興趣，然后就會完全失去所有的興趣。這時最好要接受專業(yè)的精神病醫(yī)院接受專業(yè)治療。

第五、對一切都產(chǎn)生抗拒

這個階段的患者外表似乎沒有異常，像正常人一樣，但常常關(guān)上門，遠離親朋好友。這時應(yīng)該接受專業(yè)的精神病院接受專業(yè)治療，需要從病理層面來解決抑郁癥的問題。

總之，抑郁癥需要在初發(fā)病時，就要加以于干擾和調(diào)節(jié)，若是不引起足夠的重要，只會令病情加重，從而只有通過醫(yī)療手段才能解決抑郁癥的問題。