自卑屬于不良的心理，其實這是一種自我沒決心的表現(xiàn)。大部分自卑者性格內(nèi)向和窩囊，對外界的點評有很高的靈敏性，說話時猶猶豫豫，做事情縮手縮腳。

自卑的人會有哪些表現(xiàn)？

1、不敢求他人幫助

當(dāng)遭遇自己完不成的事情時會繼續(xù)逞強(qiáng)，認(rèn)為麻煩別人非常的不禮貌。別人找自己幫忙沒有完成時卻很自責(zé)。

2、朋友聚餐時的表現(xiàn)

和朋友去嘗試從來不敢開口點菜，怕點錯菜，別人有意見或口味不對。另外也有一部分人群假裝自己很厲害，若周圍人失敗或犯錯誤時會過度貶低他人，認(rèn)為自己比他人做得更好。

3、說話陰陽怪氣

一部分自卑的人不管是夸人還是罵人都是陰陽怪氣的。明明是夸人的話語，到自卑人嘴中卻很別扭。

4、做事情猶豫

平時說話猶豫不決，做事情時畏手畏腳，缺乏一定的膽量和氣魄。因為有自卑心理常常感覺到焦慮不安，孤單壓抑或失望，嚴(yán)重的人會出現(xiàn)輕生的念頭。自我評價低，長時間下去會吞噬人們的判斷力和創(chuàng)造力。

如何克服自卑的心理障礙？

1、正確認(rèn)識自我

分析自己的生理和心理特點以及所處的環(huán)境條件，找出引起自卑的原因。不能過于夸大自己的特點，多發(fā)現(xiàn)發(fā)光點，發(fā)揚(yáng)優(yōu)勢，確定詳細(xì)的學(xué)習(xí)和工作目標(biāo)，追求本身的發(fā)展，由自卑的壓力轉(zhuǎn)化為發(fā)揮優(yōu)勢的動力。若美貌或體型不好看的話，不妨把精力集中在才華成就或貢獻(xiàn)上。只有取長補(bǔ)短，才能避免出現(xiàn)自卑心理。

2、多和朋友交流

你對他人的情緒，別人就會以什么情緒對待你。是否能建立良好的人際關(guān)系，關(guān)鍵點在于自己。加強(qiáng)和周圍環(huán)境與人之間的關(guān)系，多參加團(tuán)體活動學(xué)習(xí)以及討論，盡量讓自己和他人步調(diào)一致，這樣能開闊眼界，增長知識，同時也能克服自卑情緒，增強(qiáng)抗壓能力。

3、建立自傲心

采取必定的情緒，信任自己的才能和才華。在團(tuán)體活動中學(xué)會自我暗示，認(rèn)為自己一定做得很好。認(rèn)準(zhǔn)了一件事需持之以恒，不能半途而廢，此外要堅持競爭的勇氣，由自卑轉(zhuǎn)化為自傲。

溫馨提示

一般自卑心理的人比較內(nèi)向，不喜歡和他人交往且敏感多疑，不妨通過以上方法來克服自卑心。要學(xué)會積極的自我暗示和鼓勵，正確認(rèn)識自己，提高自我評價，善于自我滿足，坦然面對挫折，加強(qiáng)心理上的平衡。

參考資料：

《怎樣丟掉自卑呢？ 》，搜狐，2020-03-11