有一天，一個(gè)36歲的中年人，個(gè)子不高，圓腦袋，粗脖子，肚子還鼓鼓的，到河南中醫(yī)學(xué)院一附院腦病科找主任醫(yī)師王新志看病。王主任看到他的第一眼就說(shuō)：“您身上的毛病很多，去做一下檢查吧，血壓、血糖、血脂肯定都高，說(shuō)不定，您還有脂肪肝?！?/P>

　　那個(gè)人不太相信，摸著自己的腦袋說(shuō)：“大夫，我的身體好好的，沒(méi)感覺(jué)有啥不舒服。再說(shuō)了，這血壓、血糖、血脂都是身體里面的東西，您怎么能看出來(lái)呢？”

　　當(dāng)天下午檢查結(jié)果出來(lái)后，那個(gè)人就心服口服地來(lái)找王新志，說(shuō)：“大夫，都讓您說(shuō)對(duì)了，我真沒(méi)想到自己身上的問(wèn)題這么多。您說(shuō)我該怎么辦？”

　　“減肥。”

　　趙本山在相聲《賣(mài)拐》中形容范偉時(shí)說(shuō)：“腦袋大、脖子粗，不是大款就是伙夫。”引來(lái)笑聲不斷。這句話雖然有點(diǎn)絕對(duì)，但要提醒大家的是，現(xiàn)在這類人非常多見(jiàn)，一檢查多半有高血壓、高血糖、高血脂，而出現(xiàn)這樣的情況，離心腦血管疾病也不遠(yuǎn)了。

　　王新志介紹，兩千多年前，先賢們就發(fā)現(xiàn)肥胖可以造成很多麻煩。首先人一肥胖，氣血運(yùn)行就遲緩，容易引起心腦血管疾病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中也有“肥貴人，年五十，體重，耳目不聰明矣”的描述，明顯地指出，肥胖會(huì)讓人耳不聰、眼不明。而“眼為神根”，眼不明了，肯定是神出問(wèn)題了。也就是說(shuō)，肥胖會(huì)引起神智方面的問(wèn)題。

　　下面，王主任為三高人群推薦兩道清熱利濕的粥，一甜一咸，可以根據(jù)自己的喜好選擇。

　　薏仁山楂粥：選薏仁100克，放在適量水中熬熟。然后選山楂6枚，洗凈后去核，切成塊后放入粥中再熬5分鐘即熟。每天早晚堅(jiān)持喝一小碗。這道粥可消積散淤、降脂、利濕，非常適合“三高”人群。

　　冬瓜粥：選鮮冬瓜100克或者冬瓜籽15克、大米100克、生薏仁50克。做這道粥時(shí)，如果用鮮冬瓜，只要將瓜皮上的白霜洗掉就行了，不要把皮給切掉。煮湯的時(shí)候，把冬瓜連皮切成薄片，大米淘凈，加上適量的水煮成粥即可。大家可以根據(jù)自己的口味稍加點(diǎn)鹽。這道粥具有清熱解毒、利濕消腫的作用。每天中午或晚上堅(jiān)持喝一小碗，喝上個(gè)把月，就有效果。

　　“三高”是誘發(fā)很多疾病的元兇，大家一定要引起重視。尤其是中老年人，是“三高”的頻發(fā)人群，平時(shí)多喝這兩款粥，“三高”也會(huì)慢慢低下來(lái)。