例一，主食300克（6市兩），牛奶250克（半斤，不加糖）、瘦豬肉50克（1市兩）、帶魚(yú)（去油）125克（2兩半）、豆腐100克（2市兩）、綠葉蔬菜500克（1市斤）、植物油8克。

例二，主食300克（6市兩），豆腐250克（半斤）、烹調(diào)油8克、瘦豬肉50克（1市兩）、綠葉蔬菜500克（1市斤）。

☆在控制總量的前提下，主食可多選擇燕麥、蕎麥、小米、粗糧等。

冠心病吃什么對(duì)身體好？

1、多喝水；

2、低膽固醇、低鹽低脂。

3。多吃富含鉀元素食物，如豆類(lèi)及其制品、馬鈴薯、紫菜、海帶、香菇、蘑菇、山藥、春筍、冬筍、木耳、蕎麥、以及香蕉、西瓜等。以利緩和鈉，保護(hù)心肌細(xì)胞。

4。多吃能降血脂食物如牛奶、羊奶、黃豆、赤小豆、綠豆、蠶豆、豌豆、扁豆、蕓豆、豆芽、胡蘿卜、菜花、韭菜、大蒜、大蔥、洋蔥、生姜、番茄、香菇、鮮菇、紫菜、海帶、魚(yú)類(lèi)、柑蘋(píng)果、山楂、花生等。

冠心病最好別吃什么食物？

1、少吃或不吃甜食；

2、避免進(jìn)食油炸食品及魚(yú)子、蛋黃等。

3、少吃含糖分高的食物；

4、不抽煙；

5、不吃或少吃牛油、奶油及各種油膩食物。

對(duì)于冠心病患者而言，除了要積極配合治療之外，食療也是非常有效的治療方法。

1、紅色食物

專(zhuān)家建議患有冠心病等心腦血管疾病的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕┘t色食物，比如像葡萄酒，它對(duì)心腦血管具有很好的保護(hù)以及防病作用。患者每天都可以少量飲用葡萄酒，但是千萬(wàn)不能過(guò)量，最好是控制在50-100毫升左右。除此之外在平時(shí)生活中還可以適當(dāng)多吃些瘦豬肉、牛肉等紅色肉類(lèi)，尤其要注意多吃些羊肉和狗肉，這類(lèi)食物可幫助患者有效的提高御寒能力。

除了這些肉類(lèi)食物之外，患者在平時(shí)生活中還可以多吃些蘋(píng)果以及西瓜，這類(lèi)食物中的纖維可以有效的降低低密度脂蛋白的含量。患者每天吃1個(gè)蘋(píng)果還可以有效的促進(jìn)膽汁酸的排泄，同時(shí)還可以幫助控制血壓。

2、黃色蔬菜

患有冠心病等病癥的患者在平時(shí)生活中還可以適當(dāng)?shù)亩喑孕S色食物，比如像胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿，黃色蔬菜等，在這類(lèi)食物中都含有豐富的胡蘿卜素，從而幫助患者有效的減輕以及預(yù)防動(dòng)脈硬化。尤其是別小瞧胡蘿卜，它的烹飪方式有很多，比如像油燜胡蘿卜條、清蒸胡蘿卜、油炒胡蘿卜絲、胡蘿卜水代茶飲、胡蘿卜汁等，這些對(duì)冠心病患者來(lái)說(shuō)都是治病良藥。

而且這些黃色的食物對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō)還能夠起到很好的降壓、強(qiáng)心、降血糖等作用，除了這些食物之外還應(yīng)該多吃些黃豆、大豆等類(lèi)制品，這類(lèi)食物中所含有蛋白質(zhì)相當(dāng)于魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)的2倍以上。

3、黑色食物

可以說(shuō)各種黑色食物是冠心病患者的食療首選，比如像黑木耳、黑豆等，這些食物對(duì)心腦血管健康都非常重要。因此患者在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕┖谀径?，每日食?-10克即可。黑木耳之所以有利于冠心病，是因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素，這種物質(zhì)對(duì)降低血黏度、血膽固醇等都具有非常好的作用。但是黑木耳也要注意適量食用，以免影響腸胃健康。

除此之外還可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┫愎?，因?yàn)橄愎街泻邢汆堰剩哂薪档湍懝檀嫉淖饔?。吃香菇的時(shí)候最好是與雞肉、豬肉等肉類(lèi)燉在一起吃，這樣才能更好的發(fā)揮其作用。

4、綠色蔬菜

各種各樣的綠色蔬菜冠心病患者在平時(shí)生活中也應(yīng)該適當(dāng)多吃，比如像菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、大蒜等。在這些蔬菜中都含有豐富的生素和纖維，適當(dāng)補(bǔ)充可有效的降低人體對(duì)膽固醇的吸收?；颊咴谄綍r(shí)更應(yīng)該多吃些芹菜，這類(lèi)蔬菜具有非常有效的降低血壓、鎮(zhèn)靜安神的作用。

冠心病患者的食療方法有很多，同時(shí)在平時(shí)生活中患者的飲食還要注意多清淡，一些高脂肪的食物應(yīng)該盡量避免食用。