1、糾正不良生活習(xí)慣

　　吸煙可以引起冠心病、高血壓、慢性支氣管炎、肺癌等疾病，是人類健康的一大殺手。冠心病患者戒煙，是十分必要的。

　　2、注意保暖，避免迎風(fēng)疾走

　　大風(fēng)降溫時(shí)，因寒冷刺激，特別是迎風(fēng)疾走，易使交感神經(jīng)興奮，使心率加快，血壓升高，體循環(huán)血管收縮，外周阻力增加，心肌耗氧量增多，直接影響心臟本身的血液供應(yīng)。心臟急癥的發(fā)生率往往會(huì)大幅增加。患者最好減少外出，保持室溫在一個(gè)舒適的水平，必要時(shí)使用空調(diào)或取暖器。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，切忌久臥久坐

　　久臥久坐會(huì)使血流緩慢，血栓形成，但需要注意，在氣溫低的清晨不宜晨練，宜選擇下午較暖和的時(shí)間進(jìn)行適量的體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳、打太極拳等。運(yùn)動(dòng)要因人而異，量力而行，循序漸進(jìn)，適可而止，運(yùn)動(dòng)量以無不適感為度，稍感不適應(yīng)及時(shí)停止鍛煉，過量則反而會(huì)誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。持之以恒的運(yùn)動(dòng)可以改善心臟的功能。

　　4、合理膳食，避免體重超標(biāo)

　　告別了節(jié)假日，飲食漸漸恢復(fù)了日常規(guī)律。提倡少食多餐，七八成飽，粗細(xì)糧搭配，低鹽、低脂、低糖、低熱量飲食，并可適當(dāng)多食富含植物纖維的食物(如芹菜等)，同時(shí)可食用具有降血脂、保護(hù)心腦血管的食物(如洋蔥、少量的紅葡萄酒等)。肥胖加重心臟的負(fù)擔(dān)，因而，體重不能超標(biāo)。

　　5、心理平衡，避免大喜大悲

　　情緒激動(dòng)是健康之大忌，更是冠心病發(fā)病的罪魁禍?zhǔn)住２簧倩颊叨际窃跔?zhēng)吵后出現(xiàn)胸悶、胸痛加重而就醫(yī)的。

　　6、增強(qiáng)體質(zhì)，避免感染

　　驟冷驟熱可使呼吸道及全身抵抗力降低，極容易發(fā)生感冒和急性支氣管炎。近年來的研究表明：急性炎癥過程會(huì)引起粥樣斑塊破裂，大量的炎性介質(zhì)會(huì)破壞血液系統(tǒng)凝血-抗凝平衡，導(dǎo)致血栓形成等病理過程。同時(shí)感染會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心力衰竭。冠心病患者一旦感染，無論輕重都應(yīng)積極治療。

　　，冠心病除了采用藥物、針灸等治療方法外，按摩治療也不失為一種有效的治療手段，醫(yī)生或患者家屬如能正確地施行按、壓、揉、推、拿等手法，同樣可以取得比較好的治療效果，現(xiàn)將治療冠心病的有效穴位和按摩手法簡(jiǎn)介如下：

　　1、點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴。

　　內(nèi)關(guān)為手厥陰心包經(jīng)之合穴，手厥陰心包經(jīng)起于胸中，旁絡(luò)三焦，其經(jīng)絡(luò)循行路線起于乳旁，外走上臂內(nèi)側(cè)，下行至中指指端。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，心經(jīng)為本經(jīng)，心包絡(luò)經(jīng)則與心經(jīng)互相聯(lián)絡(luò)，心臟有邪，心包絡(luò)直受其過，若心臟有病，可以反映于心包絡(luò)經(jīng)，內(nèi)關(guān)是手厥陰心包絡(luò)經(jīng)的重要合穴，所以能治冠心病等心臟病。當(dāng)心絞痛、心律失常發(fā)作時(shí)，用力不停點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調(diào)整心律。

　　2、揉靈道穴。

　　靈道為手少陰心經(jīng)的經(jīng)穴，位于小指內(nèi)側(cè)腕關(guān)節(jié)上1寸(指中醫(yī)的同身寸法)處。有人發(fā)現(xiàn)，約91%的冠心病患者，左側(cè)靈道穴有明顯的壓痛。冠心病犯病時(shí)，可用拇指先輕揉靈道穴1分鐘，然后重壓按摩2分鐘，最后輕揉1分鐘，每天上下午各揉1次，10天為一療程，間歇2～3天，可進(jìn)行下一療程。經(jīng)觀察，揉按治療后心絞痛癥狀明顯減輕，心電圖亦有改善。

　　3、選穴膻中或背部?jī)蓚?cè)膀胱經(jīng)之肺俞、心俞、厥陰俞等穴。

　　用拇指作按揉法，腕推法，一指禪點(diǎn)按法，每次15分鐘，每天1次，15次為一療程，治療期間，停服強(qiáng)心藥及其他藥物。治療一療程后隨訪觀察30例冠心病伴左心功能不全者，結(jié)果，胸痛心悸、氣短乏力、陣發(fā)性呼吸困難均有不同程度的改善。

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