據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，在2012年我國高血壓達標率還很低，即使在三甲醫(yī)院，也只有 30.6%。與此同時卻有很多高血壓患者根本不知道高血壓的達標值是140/90 mmHg。在一項名為“高血壓病人降壓意愿”的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查中，當被問及高血壓達標的標準時，只有26.6%的網(wǎng)友選擇了140/90mmHg。

根據(jù)2002年調(diào)查數(shù)據(jù)，我國18歲以上成人高血壓患病率為18.8%，而出自中國疾控中心慢病防控中心近期公布的一項橫斷面研究結(jié)果顯示，我國高血壓患者人數(shù)已突破3.3億，每3名成人中有1人患高血壓。這一研究還顯示，我國高血壓患病越來越年輕化，25歲至34歲的年輕男性中高血壓患病率高達20.4%。很多人覺得血壓升高不像心梗、中風那么可怕，然而它正是心梗和中風等嚴重心腦血管疾病的導火索，身邊每死亡5人中至少有2個與高血壓相關(guān)。

在我國高血壓人群中，絕大多數(shù)是輕、中度高血壓（占90%），輕度高血壓占60%以上。然而，我國人群正常血壓（<120/80mmHg）所占比例不到1/2。血壓正常高值水平人群占總成年人群的比例不斷增長，尤其是中青年，已經(jīng)從1991年的29%增加到2002年的34%，是我國高血壓患病率持續(xù)升高和患病人數(shù)劇增的主要來源。估計我國每年新增高血壓患者1000萬人。

據(jù)出自中國疾控中心慢病防控中心近期公布的一項橫斷面研究結(jié)果顯示，我國高血壓患者人數(shù)已突破3.3億，每3名成人中有1人患高血壓。這一研究還顯示，我國高血壓患病越來越年輕化，25歲至34歲的年輕男性中高血壓患病率高達20.4%。很多人覺得血壓升高不像心梗、中風那么可怕，然而它正是心梗和中風等嚴重心腦血管疾病的導火索，身邊每死亡5人中至少有2個與高血壓相關(guān)。

然而與發(fā)達國家相比，我國高血壓患者的知曉率、治療率和控制率仍有較大差距。目前我國約有1.3億患者不知道自己患有高血壓，接受治療的患者中有75%沒有達標。

高血壓預(yù)防為主 健康生活方式最重要

改變生活方式，健康的生活方式有助于預(yù)防多種疾病。對于預(yù)防高血壓來說戒煙限酒，清淡飲食都是十分必要的。規(guī)律飲食，健康的作息，防止肥胖的發(fā)生，對預(yù)防高血壓有十分積極的意義。

在平常的生活中加強鍛煉，多運動，勞逸結(jié)合。

要學會釋放自己的壓力，避免負面情緒持續(xù)影響給自己造成過大的精神壓力。