心律失常是常見的疾病之一，心率失常的患者睡眠就成了一大弊病，睡眠不好容易導(dǎo)致心律失常病情加重，俯臥是心律失常最不宜采取的睡姿，因為俯臥會壓迫心臟和肺部，影響呼吸。心律失常患者以及心臟病患者，應(yīng)采取右側(cè)臥的睡姿，導(dǎo)致心力衰竭等后果。心律失?；颊叩乃咦⒁馐马棧榫w激動和精神緊張，容易誘發(fā)心律失常。因此，在睡前不宜看令人興奮、激動的比賽或節(jié)目，也不宜喝茶和咖啡等刺激性飲料。

夏日心率失?；颊叩乃咦⒁馐马?/strong>

避免俯臥

俯臥是心律失常最不宜采取的睡姿，因為俯臥會壓迫心臟和肺部，影響呼吸。心律失?；颊咭约靶呐K病患者，應(yīng)采取右側(cè)臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因為這種姿勢有利于血液的回流，以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。如果出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，可采取半臥位或30度角坡度臥位，從而減少心律失常的發(fā)生。

睡前不宜情緒激動

心律失常患者的睡眠注意事項，情緒激動和精神緊張，容易誘發(fā)心律失常。因此，在睡前不宜看令人興奮、激動的比賽或節(jié)目，也不宜喝茶和咖啡等刺激性飲料。

把藥物放在床頭附近

由于睡眠時迷走神經(jīng)興奮，會使心率減慢，對于嚴(yán)重的竇性心動過緩、竇性停搏、竇房傳導(dǎo)阻滯的患者來說，可遵醫(yī)囑服用適當(dāng)?shù)乃幬镆钥刂撇∏?。睡前把?yīng)急藥品放在離床較近的地方，以便伸手就可拿到，防患于未然。

心律失常往往發(fā)生在各種心臟病的基礎(chǔ)上。普通人也可能出現(xiàn)心律失常，精神緊張、大量吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡、過度疲勞、嚴(yán)重失眠等，都是其誘發(fā)因素。

因此，一旦發(fā)生心律失常不必過于緊張，應(yīng)該及時去醫(yī)院就診，判斷心律失常的性質(zhì)和有無基礎(chǔ)性疾病。對于心律失?；颊邅碚f，保證睡眠的質(zhì)量很重要。如果休息不好，會加重病情，甚至出現(xiàn)急性心梗、急性心力衰竭等危險情況。

心律失常的護理 讓心律失?；颊甙踩^夏日

夏天，人體為散熱會擴張體表血管，血液聚集于體表，供應(yīng)心臟和大腦的血液就會相對減少；另外，夏天出汗多，血液相對黏稠，這都會加重心律失?；颊叩男呐K缺血缺氧反應(yīng)，導(dǎo)致心律失常的高發(fā)。

另外，很多人有這樣的感覺，一到夏天，很容易急躁，即便是一件不太順心的小事，也常常讓人火冒三丈，像吃了炸藥似的，這是因為人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞很容易受外界炎熱環(huán)境的影響而出現(xiàn)煩躁不安、情緒激動等情緒變化。心律失常的患者如果控制不好自己的情緒而激動時，極易誘發(fā)心律失常，因為情緒激動會使人體交感神經(jīng)興奮，從而致使心跳加快、舒張期縮短、心室內(nèi)傳導(dǎo)加快，從而引發(fā)各種類型的心律失常。

再者，夏季晝長夜短，夜間的睡眠時間減少，加上天氣炎熱，睡眠質(zhì)量會大打折扣，缺乏休息、睡眠不足也是心律失常容易復(fù)發(fā)的誘因之一。

心律失常護理 健康生活安全度夏

心律失常患者如何安全度夏呢？專家指出雖然夏季天氣炎熱，心律失常高發(fā)，但患者只要健康生活，合理安排自己的衣食住行，保持情緒的平靜平和就會有利于防止心律失常的復(fù)發(fā)。

衣著方面，心律失?；颊咭⒁夥朗罱禍?，應(yīng)該勤洗澡、勤換內(nèi)衣、保持衣褲的寬松舒適涼爽。

飲食方面，要注意多吃高蛋白、高維生素、易消化、清淡的食物，多吃些新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，盡量避免濃茶、咖啡和煙酒。另外，夏季人體出汗較多，要及時補充水分，防止血液黏稠度增高導(dǎo)致缺血缺氧而誘發(fā)心律失常。

運動方面，要根據(jù)自身體力情況，適當(dāng)參加體育鍛煉，切不可劇烈運動，夏天清晨時分氣溫舒適，可以選擇在這個時間段散散步、打打太極拳、做做中華通絡(luò)操等舒緩的運動。

睡眠方面，患者如果夜間睡眠不足，中午可適當(dāng)調(diào)節(jié)午休時間，保證充足的睡眠也是防止心律失常復(fù)發(fā)的一大重要因素。

衣食住行都有了合理安排，情緒相應(yīng)也就不容易失控。另外，常言道：心靜自然涼。心律失?；颊咭３忠粋€平靜平和、樂觀向上的心態(tài)十分重要，遇事無論大小都不要急躁，任何事情都比不上生命健康重要，牢記這一點也許就可以避免情緒激動，進而避免心律失常的復(fù)發(fā)或加重。

心律失常護理 堅持用藥最為關(guān)鍵

專家指出，心律失常患者要安度盛夏，除了合理安排衣食住行和調(diào)節(jié)情緒外，更重要的一點在于選對藥、選好藥，并且能堅持服藥。選對了藥，還應(yīng)該注意堅持服用，切不可病稍好就停藥，病犯時才又服，這樣不僅不利于治療，而且還會令病情加重，甚至?xí)l(fā)猝死等嚴(yán)重的心血管事件，這一點值得廣大心律失常患者警惕。