瘀血，指體內(nèi)有血液停滯，包括離經(jīng)之血積存體內(nèi)，或血運不暢，阻滯于經(jīng)脈及臟腑內(nèi)的血液，均稱為瘀血。瘀血是疾病過程中形成的病理產(chǎn)物，又是某些疾病的致病因素。瘀血的病證雖然繁多，但其臨床表現(xiàn)歸納起來則有如下幾個共同的特點：如疼痛多為刺痛，痛處固定不移，拒按，夜間痛甚。腫塊外傷肌膚局部，見青紫腫脹，瘀積于體內(nèi)，久聚不散，則可形成積，按之有痞塊，固定不移。出血，其血色多呈紫暗色，并伴有血塊。

健康管理專家指出，不良生活習慣會逐漸導致血液患病，不經(jīng)意間慢慢地污染血液，最終致使血管阻塞，直至全身染病。而生活習慣好的時候，即使血液被外界污染也沒關(guān)系，因為身體具備身行凈化的能力，有點小問題自己也能解決。

像高血壓、糖尿病、高脂血癥等都是生活習慣病，也都是因為不好的生活習慣引起的。我們可以說生活習慣是左右健康的重要因素。要想有不被污染的血液，不得這些生活習慣病就要遵守下面的生活守則。