瘀斑是指皮膚表面直徑10毫米（mm）以上的紅色或紫色血斑，為皮膚、粘膜出血性斑片狀病變，多提示血液病或疾病引起了出血、凝血異常。瘀斑癥狀常見于足跟瘀斑與身體因被硬物捶擊而出現(xiàn)的瘀斑。正常人小血管損傷后，血管立即發(fā)生反射性收縮，局部血流減慢，以促進止血。如果周圍血管脆性、通透性增加及血管舒縮功能異常，則易因為血液自血管內外滲而致出血性紫癜。

足跟瘀斑的預防：運動時應穿著舒適運動鞋，避免劇烈摩擦和外傷，必要時可暫停運動以減少復發(fā)。本病一般無須治療，暫緩運動，可使斑點逐漸消失。

身體因被硬物捶擊而出現(xiàn)的瘀斑的防治：

輕微瘀斑

當被擊中時，受害者通常會感覺一些痛，雖然不一定會特別的劇烈甚至可能不會察覺。但是，不久后，肌肉很快出現(xiàn)紅腫。幾天后，那些因為血管爆裂而流出來的血會慢慢進入周遭的組織，與此同時，血管也開始被修復。通常輕微的瘀斑會在一兩個星期內復原，比較嚴重一些的可能需要多一些時間，通常都因個人體質而定。

嚴重瘀斑

如果是嚴重瘀斑，過多的液體會積在受傷部位，因此會造成血腫。如果血腫過于嚴重，可能會非常痛。內部流血也可能會影響正常的身體血流。此外，也必須注意身體其他組織是否有受到影響。如果發(fā)現(xiàn)骨骼斷裂，內傷，或是頭部受傷等，其后果可能會很嚴重。建議馬上去看醫(yī)生。