瘀斑是指皮膚表面直徑10毫米（mm）以上的紅色或紫色血斑，為皮膚、粘膜出血性斑片狀病變，多提示血液病或疾病引起了出血、凝血異常。血管周圍組織若因變性、萎縮和松弛，致支撐力量薄弱，則易發(fā)生出血形成紫癜。血管外因素多見于老年性或惡病質(zhì)性紫癜，毛細(xì)血管與小血管稍受輕微外力撞壓即可引起破裂出血而致紫癜。

多選用維生素和鎂類含量豐富的食物，不要吃油膩厚味、辛辣刺激性的食物，比如辣椒、海鮮、燒烤、及辛辣煎炸食品等，少食牛、羊、豬、狗肉等發(fā)熱性食物等。忌鹽腌、煙熏、和油炸的食物，忌生、冷食物。應(yīng)多吃蔬菜、水果平時注意保持心情舒暢可以做一些低強度運動，增強自身抵抗力。