中國每年死于各種冠心病的人數(shù)估計(jì)超過100萬。那么，到底是什么原因?qū)е铝斯谛牟〉陌l(fā)生？那么，該如何預(yù)防冠心病呢？

什么原因?qū)е铝斯谛牟?/strong>

危險(xiǎn)因素一：年齡

該病發(fā)病年齡一般多在60歲以后，但目前發(fā)病年齡在逐步提前，40歲以前發(fā)生冠心病的病例也較常見。心血管病的發(fā)病幾率隨年齡而升高，從35~74歲，每10年，冠心病發(fā)病率會(huì)增加1到3倍，這是由于多數(shù)心血管病的危險(xiǎn)因素水平均隨年齡的增長而增加。

危險(xiǎn)因素二：性別

男性心血管病發(fā)病率高于女性，有數(shù)據(jù)顯示：25~74歲男性冠心病發(fā)病率為女性的1.1倍~6.2倍。對男性患者更應(yīng)加強(qiáng)干預(yù)。

危險(xiǎn)因素三：吸煙

與不吸煙者相比，吸煙者冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)高兩倍。

危險(xiǎn)因素四：血壓升高

不論是穩(wěn)定的或不穩(wěn)定的，收縮期的或舒張期的，在任何年齡，任何性別，血壓升高都是誘發(fā)冠心病的危險(xiǎn)因素之一。

危險(xiǎn)因素五：血脂異常

血清總膽固醇和低密度脂蛋白升高，是冠心病和缺血性腦卒中的危險(xiǎn)因素。

危險(xiǎn)因素六：超重和肥胖

保持正常體重與體形，是防治冠心病的重要措施之一。

危險(xiǎn)因素七：缺少體力活動(dòng)

體力活動(dòng)減少是造成超重、肥胖的重要原因，也是心血管病重要誘因之一。

危險(xiǎn)因素八：糖尿病

糖尿病是動(dòng)脈粥樣化性疾病的危險(xiǎn)因素。有糖尿病或糖耐量異常的，發(fā)生心血管病的危險(xiǎn)大大增高。

危險(xiǎn)因素九：血漿纖維蛋白原

纖維蛋白原是凝血因素中唯一確定的誘發(fā)冠心病的危險(xiǎn)因素。吸煙者的血漿纖維蛋白原水平顯著高于不吸煙者，吸煙者在戒煙后纖維蛋白原水平很快降低。

危險(xiǎn)因素十：心血管病家族史

女性更要重視冠心病

女性冠心病臨床癥狀不如男性典型，這也是女性冠心病最危險(xiǎn)的因素。男性患者常以胸悶、壓迫緊縮為主要癥狀，而女性主要是背痛、腹部疼痛、呼吸急促、惡心、消化不良或異常疲倦，癥狀往往較難以捉摸。女性心臟病患者多屬高齡，有時(shí)會(huì)有“無癥狀”心臟病發(fā)作，而一旦出現(xiàn)心力衰竭，病情已經(jīng)較重。由于初期癥狀不明顯，很多女性通常不會(huì)聯(lián)想自己可能得了心臟病，就診的時(shí)間比男性晚，從而延誤了治療。因此，一旦出現(xiàn)氣短、疲乏、腳腫等癥狀，就應(yīng)該高度重視，及時(shí)到醫(yī)院診治。

五色食物防冠心病

紅色：每天可喝少量紅葡萄酒，以50～100毫升為宜。還可適當(dāng)補(bǔ)充豬瘦肉、牛肉等，多吃蘋果和西瓜。蘋果每天吃1個(gè)，可促進(jìn)膽汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃1次（1次不得多于80克），可以幫助控制血壓。

黃色：如胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿。這幾類食物富含胡蘿卜素，有助于減輕動(dòng)脈硬化。用胡蘿卜制作各式菜肴，都具有降壓、強(qiáng)心、降血糖等作用。還要多吃黃豆、豆腐等豆類制品。

黑色：黑色食物含有大量的維生素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要多吃香菇，每天不超過50克，具有降低膽固醇的作用，最好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃。

白色：如燕麥粉、燕麥片，能有效降低甘油三酯、膽固醇。還要多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康牡鞍踪|(zhì)、鈣、鐵等多種人體需要的物質(zhì)，能抑制膽固醇的含量，有助于防止冠心病進(jìn)一步發(fā)展。

綠色：綠葉蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等。這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神的作用。炒菜時(shí)少放鹽，每天食鹽攝入量控制在3～5克。