心律失常在日常生活中較為常見(jiàn)，甚至很早已經(jīng)就有醫(yī)生斷言：幾乎每個(gè)人都發(fā)生過(guò)心律失常。有些患者早搏時(shí)可出現(xiàn)上沖、下沉、扭動(dòng)，也有患者心率稍慢一些就感到頭暈的。

并不是所有的心律失常都需要治療

心律失常是否需要治療可依據(jù)心臟收縮次數(shù)及自覺(jué)癥狀。正常人在清醒安靜狀態(tài)下心臟每分鐘收縮60～100次，低于60次屬于心動(dòng)過(guò)緩，高于100次則屬于心動(dòng)過(guò)速。目前臨床中認(rèn)為心率不低于每分鐘40次或不高于每分鐘140次時(shí)，且無(wú)明顯癥狀，心臟的排血量并無(wú)重要改變，可先觀察一段時(shí)間，暫時(shí)不予治療。如果患者早搏平均每分鐘超過(guò)5次，自覺(jué)癥狀又較重，經(jīng)保持生活規(guī)律、避免勞累和情緒激動(dòng)，戒煙、戒酒等調(diào)整后仍無(wú)好轉(zhuǎn)，則應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下用藥治療。

治療方面，一般選擇小劑量抗心律失常藥物治療，大劑量時(shí)所產(chǎn)生的藥物毒副作用的風(fēng)險(xiǎn)較大，不需使早搏完全消失，因?yàn)檩p微早搏對(duì)身體并無(wú)太大影響。一般來(lái)說(shuō)，每分鐘都有幾次早搏的人，其心臟血液的排出量仍然正常。每分鐘心率低于40次的新發(fā)作患者應(yīng)及時(shí)治療，病程較長(zhǎng)且癥狀嚴(yán)重者根據(jù)病情需要可安置心臟起搏器。

哪些壞習(xí)慣容易導(dǎo)致心律失常？

貪飽：在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃多餐，避免過(guò)饑過(guò)飽，吃得太飽會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)或加重原有的心律失常。飲食上要清淡、低鹽為主，盡量少吃高脂肪、高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃以及刺激性強(qiáng)的辛辣食物等。

貪快：年輕一族特別喜歡貪快，吃東西總是狼吞虎咽，曾經(jīng)有人在吞咽食物3-6秒鐘時(shí)可突發(fā)心悸、頭昏，甚至昏厥。因此，我們吃東西時(shí)最好細(xì)嚼慢咽，對(duì)胃腸道和心臟都有好處。另外，在運(yùn)動(dòng)時(shí)也不要急于求成，突然劇烈活動(dòng)或增加運(yùn)動(dòng)量。

貪玩：日常聚會(huì)、唱K等是在所難免的，在喧鬧的環(huán)境中，人們?nèi)菀住胺趴v”自我，抽煙、喝酒等，而直接刺激植物神經(jīng)，可能誘發(fā)心律失常。加上此時(shí)情緒激動(dòng)，容易導(dǎo)致血管收縮、血壓升高。因此，聚會(huì)玩樂(lè)要把握有度，別增加心臟負(fù)擔(dān)。

貪功：現(xiàn)在工作節(jié)奏加快，如果經(jīng)常加班熬夜，很容易使交感神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過(guò)大，心率增快，甚至誘發(fā)心律失?；蜮?。因此，工作中要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)給自己放松一下。

貪涼：一年四季不管是什么時(shí)候，都要注意防寒保暖，因?yàn)橥蝗坏睦錈岽碳ぃ菀讓?dǎo)致心律紊亂。有心血管疾病的人不可貪涼，特別是在夏天不要對(duì)著空調(diào)直吹；冬天天氣寒冷時(shí)應(yīng)注意保暖，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖。另外，洗澡水也不要太熱，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

心律失常一旦確診，患者在治療過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我保護(hù)，如避免誘發(fā)因素、保持情緒穩(wěn)定、自我檢測(cè)、控制并發(fā)癥、摸索有效急救方法等，縮短康復(fù)時(shí)間。

1、避免誘發(fā)因素：避免誘發(fā)因素比單純用藥更簡(jiǎn)便、安全、有效，一旦確診為心律失常應(yīng)根據(jù)以往發(fā)病情況避免吸煙、酗酒、過(guò)勞、緊張、激動(dòng)、消化不良、感冒發(fā)燒、攝入鹽過(guò)多等。

2、保持情緒穩(wěn)定：精神緊張易誘發(fā)心律失常，患者日常生活中應(yīng)保持平和穩(wěn)定的情緒，避免過(guò)喜、過(guò)悲、過(guò)怒，不看緊張刺激的電視，球賽等。

3、自我監(jiān)測(cè)：部分心律失?；颊叱Ｓ邢日装Y狀，若能時(shí)常自我監(jiān)測(cè)病情并定期復(fù)查心電圖，電解質(zhì)、肝功、甲功等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)采取措施，可減少?gòu)?fù)發(fā)。

4、控制合并癥：心律失?；颊吆喜⒏哐獕骸⒏哐?、糖尿病、風(fēng)濕等合并癥時(shí)應(yīng)積極治療，控制危險(xiǎn)因素誘發(fā)患病。

5、摸索有效急救方法：心律失?；颊呷粘Ｉ钪袘?yīng)積極摸索有效急救方法，如“陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速”患者發(fā)作后立即用刺激咽喉致惡心嘔吐或進(jìn)行深呼吸可刺激迷走神經(jīng)，減慢心率；心房纖顫患者出現(xiàn)先兆癥狀應(yīng)及早休息并口服安定片。