看到市場上大量的補鈣保健品，消費目標人群往往是老年人、女性、兒童。但有國外有研究發(fā)現(xiàn)，女性過量補鈣，冠心病發(fā)生幾率會增加25%。我國也有相關(guān)數(shù)據(jù)，證實如果攝入大量的鈣，可能會對心血管系統(tǒng)健康造成損害。所以，我們應該更加謹慎未高齡婦女補充鈣質(zhì)，對于已經(jīng)確診冠心病患者的人，就更需要避免。

長期補鈣警惕冠心病發(fā)作

長期補鈣會導致冠心?。窟@可能與鈣磷沉著在血管壁上有關(guān)。一般來說，鈣會經(jīng)過腸胃吸收進入血液，隨即形成血鈣，血鈣進行鈣鹽沉寂，最終形成骨骼。但這并不是一位著補鈣越多，形成的骨骼會越多。因為血鈣濃度增加，也會加速動脈中沉積物的生成，引起血管硬化，從而誘發(fā)冠心病的發(fā)生。所以說，并不是補鈣越多越好。

冠心病患者的飲食注意

1、要控制脂肪，適當吃一些瘦肉以及家禽類食物

多吃海魚，有研究發(fā)現(xiàn)海魚中的不飽和脂肪酸能夠幫助人們降低血清膽固醇和血清甘油三酯，起到保護心血管，防治冠心病。此外還要控制膽固醇的攝入量，專家建議不要超過300毫克，也就是一個雞蛋所含膽固醇的量。因此，冠心病患者每天最多只能吃一個雞蛋。

2、要適當攝入蛋白質(zhì)

適當?shù)牡鞍踪|(zhì)能夠為心臟提供必要的營養(yǎng)，但是如果超過一定的量就會加快新陳代謝，使冠心病患者本來就脆弱的心臟，不堪重負。因此每人每天蛋白質(zhì)攝入量要在50克左右，可以通過牛奶，豆制品來補充蛋白質(zhì)。

3、飲食上要清淡，拒絕高鹽高糖食品

特別是一些有合并高血壓的患者來說就更加重要了。一旦鹽的攝入量嚴重超標，就很有可能會引發(fā)病情的操作?；颊啕}的攝入量要控制在5克之內(nèi)，在夏天時由于排汗較多可適量增加。患者要盡量避免吃火腿，咸鴨蛋，咸菜等食物，因為一小塊就會使你當天的食鹽量超標。

4、別盲目補鈣

時下，很多孝子孝女都會買一些補鈣品給老人家，殊不知補鈣過多可能會導致冠心病風險增加。另外，補鈣藥物也不易于吸收，給老人的腸胃增加額外的負擔。最安全有效的補鈣方式應該從日常飲食中進行。例如每天多吃奶制品、蝦皮、黃豆及其制品等含鈣豐富的食物。其次，選擇健康的生活方式，少喝或不喝咖啡、可樂，戒煙。最后，每天堅持曬太陽、參加戶外運動，也有利于鈣的吸收和利用。

專家提醒，老年人補鈣要有度，對于補鈣保健品和藥物，要清楚其用法與用量。有疑問會好請教專業(yè)醫(yī)生，避免過量補鈣“身心受累”。