高血壓是老年人常見的心血管疾病。老年高血壓大部分是由于大動脈內(nèi)膜和中層變性，膠原，彈性蛋白，脂質(zhì)和鈣質(zhì)含量增加，導(dǎo)致動脈彈性減退，順應(yīng)性下降而致。隨著生活水平的提高，高血壓已非老年人專利，近年來兒童高血壓的患者人數(shù)不斷攀升。

小兒血壓多高算高血壓？

小兒血壓正常值因年齡不同而異，年齡愈小血壓愈低。目前認(rèn)為血壓高于相同年齡段收縮壓（高壓）或舒張壓（低壓）20毫米汞柱，或?qū)W齡前兒童>110/70毫米汞柱，學(xué)齡兒童>120/80毫米汞柱要考慮高血壓。原發(fā)性高血壓在小兒少見，約占20%～30%，但近年來有增加的趨勢；繼發(fā)性高血壓較多，約占65%～80%。在小兒繼發(fā)性高血壓中，腎臟疾病占79%，其次為心血管疾病、內(nèi)分泌疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病和中毒等。

預(yù)防小兒高血壓要注意三點(diǎn)

1、早發(fā)現(xiàn)，早治療

遺傳因素對兒童高血壓起著重要作用，所以，父母中如果有高血壓的現(xiàn)象，應(yīng)定期帶孩子去醫(yī)院檢查，一旦出現(xiàn)高血壓癥狀，要及早的治療，防止病情的發(fā)展，威脅患兒的健康。

2、高鈣鉀，低鈉鹽

兒童高血壓做好預(yù)防，需要注意高鈣鉀，少吃鈉鹽。專家指出，兒童高血壓的發(fā)生，和吃的太咸有著重要關(guān)系，因此，預(yù)防兒童高血壓的發(fā)生，應(yīng)該盡量少吃咸菜、腐乳、咸肉等腌制品，兒童每天補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)可預(yù)防高血壓，牛奶、核桃、蝦皮、香蕉、橘子、紫菜、黑木耳等，含有豐富的鈣鉀元素，兒童可以多吃，從而預(yù)防高血壓的發(fā)生。

3、體育活動，不可少

孩子在成長的階段，一定要及時(shí)的參加一些身體鍛煉，這樣不僅能夠讓孩子的骨骼更加強(qiáng)壯，也可以讓孩子遠(yuǎn)離肥胖，另外其高自身的免疫力和抵抗力，對于預(yù)防一些疾病也是非常有效的。