心律失常這個(gè)詞相信大多數(shù)人都聽說過，但是有相當(dāng)一部分的人將心律失常等同于心臟病，再加上不少報(bào)道上出現(xiàn)“年輕人猝死多因心律失?！钡恼f法，是很多人都對心律失常感到恐懼。但事實(shí)上，并不是心律失常就會(huì)引發(fā)猝死，心律失常可能并沒有我們想象的那么可怕，它是可防可治的一種疾病，下面我們來對心律失常作更深的了解吧。

惡性心律失常才會(huì)引起猝死

心律失常可能會(huì)單獨(dú)發(fā)病，也可能在器質(zhì)性心臟病的基礎(chǔ)上發(fā)作。很多心臟病都會(huì)有心律失常的表現(xiàn)，但并不是所有的心律失常都伴隨嚴(yán)重器質(zhì)性心臟病。

近年來，不少報(bào)道稱“年輕人猝死大多因心律失?！?，這也間接導(dǎo)致了部分人對“心律失?！碑a(chǎn)生恐懼感。其實(shí)，心律失常是一種可防可治的疾病，患者不必過于緊張。

心律失常有很多類型，惡性心律失常才是引起猝死的原因。此外，有些患者本身是患有心肌炎的，當(dāng)出現(xiàn)心慌、呼吸道感染等情況時(shí)，就有可能導(dǎo)致猝死。冠心病所導(dǎo)致的惡性心律失常、心肌梗死是猝死的另一重要原因，也需要引起重視。

中醫(yī)預(yù)防心律失常

1、保持精神愉快

中醫(yī)認(rèn)為七情活動(dòng)對機(jī)體生理功能起著協(xié)調(diào)作用，但七情太過，超過人體自身調(diào)節(jié)的范圍，則臟腑氣血功能紊亂，而導(dǎo)致疾病。

七情之中，唯有喜屬于良性刺激，喜為心志，笑為心聲，經(jīng)常保持樂觀的情緒對健康是有好處的。若長期憂郁、恐懼、悲傷、憂愁，則易氣機(jī)失調(diào)而致病。

故應(yīng)做到少私寡欲，養(yǎng)心斂思，處世達(dá)觀，消除嫉妒，加強(qiáng)道德修養(yǎng)，舒暢情志。有病的人宜移情易性，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信念。

2、選擇適當(dāng)?shù)木幼…h(huán)境

人與自然是有機(jī)的統(tǒng)一體，生活環(huán)境對人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環(huán)境可保證學(xué)習(xí)工作的正常進(jìn)行，促進(jìn)健康長壽。人類適宜的生活環(huán)境應(yīng)有，潔凈的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，良好的植被，室內(nèi)寬敞適中，光照調(diào)和，自然通風(fēng)良好。

3、有合理的起居作息

起居有常是養(yǎng)生的基本要求，只有做到起臥有時(shí)，生活規(guī)律，才能最大限度地調(diào)養(yǎng)神氣，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。

衣著調(diào)攝與身體健康有密切關(guān)系。著衣制裝要因人因時(shí)因地制宜，并掌握適度，使其具有防護(hù)、保健作用。

4、勞逸適度

勞逸適度是保證機(jī)體氣機(jī)通暢，血脈調(diào)達(dá)，五臟安和的重要環(huán)節(jié)。貪逸無度，過度勞累，均可導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢通而致病。因此，應(yīng)做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

5、飲食適宜

飲食要全面調(diào)配，因人而宜，五味調(diào)合，營養(yǎng)全面。就餐注意定時(shí)、定量、衛(wèi)生，注意避免過度油膩、厚味、生冷。多食益氣養(yǎng)血、益心氣、養(yǎng)心陰的食品，如小米，大棗，雞蛋，紅糖，龍眼，胡桃，魚等。同時(shí)戒煙酒。