高血壓患者需要經(jīng)常測(cè)量血壓，時(shí)刻關(guān)注自己的身體健康狀態(tài)，然而很多人都發(fā)現(xiàn)，到醫(yī)院測(cè)量血壓時(shí)，測(cè)量出來(lái)的血壓數(shù)值常常會(huì)高于自己在家測(cè)量血壓得出的數(shù)值，然后陷入疑惑：究竟是家里的儀器錯(cuò)了，還是醫(yī)院測(cè)得不準(zhǔn)呢？

為什么醫(yī)院測(cè)血壓總是偏高？

眾所周知，人的血壓不是一成不變的，人體的血壓是處于不停的波動(dòng)的狀態(tài)的，而人體的情緒和精神波動(dòng)，對(duì)血壓也是有極大影響的。在家測(cè)量血壓是因?yàn)槭窃谑煜さ沫h(huán)境，由自己的親人朋友幫忙測(cè)量，所以心態(tài)會(huì)較為平和，精神波動(dòng)不大，此時(shí)測(cè)量出來(lái)的血壓數(shù)值是比較接近身體的真實(shí)血壓的；而到醫(yī)院測(cè)量血壓時(shí)，面對(duì)醫(yī)院這種比較壓抑的氣氛，人會(huì)不由自主的陷入一種比較緊張的狀態(tài)，導(dǎo)致身體緊繃，血液中兒茶酚的含量突增，最終導(dǎo)致測(cè)量的血壓高于自己身體的真實(shí)血壓，這種現(xiàn)象就是所謂的“白大衣高血壓”。

導(dǎo)致血壓升高的原因有哪些？

情緒波動(dòng)大：人在情緒比較激動(dòng)，如：憤怒、興奮、恐懼時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腎上腺激素增多，從而血壓變高。因此高血壓患者千萬(wàn)不能去坐過山車、跳樓機(jī)等比較具有刺激性的設(shè)備，以免威脅身體健康；同時(shí)高血壓患者平時(shí)要控制好自己的情緒，不要輕易動(dòng)怒。

熬夜：熬夜是一種對(duì)身體有著極大損害的行為，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致人體的睡眠不足，增加了心腦血管的負(fù)擔(dān)，極大的威脅了高血壓患者的生命安全，因此高血壓患者盡量不要熬夜，保持自身充足的睡眠。

降溫：溫度的降低會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致血壓上升，尤其是在冬天，高血壓患者更要注意自身的保暖，尤其是北方供暖的城市，屋內(nèi)屋外溫差極大，出門更是要做好萬(wàn)全準(zhǔn)備。

吃咸的食物：在我國(guó)，飲食比較重口的省份高血壓的發(fā)病率也普遍較高，因?yàn)樯眢w過多的攝入鹽分會(huì)導(dǎo)致血壓升高，因此高血壓患者盡量要吃得淡一些，不要吃太咸的食物。

總之，高血壓患者一定要有一個(gè)良好的心態(tài)面對(duì)生活，同時(shí)保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣，這樣就能最大限度的避免血壓突增了。