春節(jié)期間的飲食比較豐盛，患者如果大魚(yú)大肉或者暴飲暴食容易誘發(fā)高血脂，人體的重要器官都要依靠動(dòng)脈供血、供氧，一旦動(dòng)脈被粥樣斑塊堵塞，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果。那么節(jié)后高血脂患者該從哪些方面調(diào)節(jié)血脂高呢？

飲食的控制對(duì)于病情可以起到很重要的作用，不論是節(jié)前還是節(jié)后高血脂患者都需要加以控制飲食。

1、減少脂肪攝取。比如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛等動(dòng)物性脂肪以及花生、瓜子等含脂肪較多的干果。

2、控制膽固醇的攝取，要少吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子、魷魚(yú)等食物并適當(dāng)減少碳水化合物。

運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體疾病可以起到強(qiáng)身健體的作用，患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以消耗高血脂。

高血脂這種病是身體攝入多而消耗少，患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是增加消耗的最佳方式。但運(yùn)動(dòng)需要注意不要過(guò)于激烈，因?yàn)檫^(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)把肌肉里的糖元消耗掉，只有適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可以消耗更多的是脂肪，要注意持續(xù)時(shí)間，每天至少半小時(shí)。

高血脂患者想要身體好，必須降低血脂?；颊咭部梢詮氖朝熤腥胧终{(diào)理。

高血脂食療方法

1、山楂粥

山楂30—45克，或者鮮山楂60克，粳米100克，砂糖適量。將山檀煎取濃汁，去渣，同洗凈的粳米同煮，粥將熟時(shí)放入砂糖，稍煮1—2沸即可。

2、三七首烏粥

三七5克，何首烏30到60克，粳米100克，大棗2或者3個(gè)，冰糖適量。將三七、首烏洗凈放入砂鍋內(nèi)煎取濃汁，去渣，取藥汁與粳米、大棗、冰糖同煮為粥。